不找律师也可以自行起诉要回欠款，但需要严格按照法律程序操作，且需具备一定的法律知识和文书撰写能力。以下是具体步骤和注意事项：

1. 收集证据

   • 核心证据：借条、欠条、转账记录、聊天记录、录音录像等能证明借款事实和金额的材料。
     
   • 辅助证据：如对方身份信息（身份证号、住址、联系方式）、还款承诺书等。
     
   • 注意：证据需真实、合法，且能形成完整链条，避免因证据不足败诉。

2. 撰写起诉状

   • 格式要求：需包含原告（你）、被告（欠款人）信息、诉讼请求（如要求还款金额及利息）、事实与理由（借款经过）、证据清单等。
     
   • 关键点：诉讼请求需明确具体，事实描述需简洁清晰，避免情绪化表述。
     
   • 模板参考：可搜索“民事起诉状模板”或到法院立案庭领取格式样本，但需根据自身情况修改。

3. 确定管辖法院

   • 原则：一般向被告住所地（户籍地或经常居住地）法院起诉，或合同履行地法院（如借款交付地）。
     
   • 例外：若双方约定了管辖法院，需按约定执行。

4. 提交材料并立案

   • 需准备材料：起诉状（按被告人数+1份提交）、证据材料（复印件）、原告身份证复印件、被告身份信息（如无，可委托律师调取或申请法院协助）。
     
   • 流程：到法院立案庭提交材料→缴纳诉讼费（按标的额比例收取）→等待法院审查是否立案。

5. 参与庭审并主张权利

   • 庭审流程：法院会通知开庭时间，原告需按时出庭，陈述事实、出示证据、回应被告答辩。
     
   • 注意：若被告未到庭，法院可缺席判决；若被告抗辩（如已还款、借款不成立），需针对性反驳。

6. 执行判决

   • 若胜诉，被告未主动履行，可向法院申请强制执行（如冻结银行账户、查封财产等）。
     
   • 时限：申请执行需在判决生效后2年内提出。

风险提示与建议

• 法律程序复杂：自行起诉需熟悉《民事诉讼法》及相关司法解释，否则可能因程序错误（如超期、材料不全）被驳回。
  
• 证据固定难度：如无书面借条，需通过其他方式证明借款关系（如证人证言、转账备注），但证明力较弱。
  
• 执行风险：即使胜诉，若被告无财产可供执行，可能面临“赢了官司拿不到钱”的情况。
  

若对法律程序不熟悉或案件金额较大，建议谨慎选择自行起诉。如需进一步帮助（如审核证据、起草文书），可直接向我咨询，我会结合具体案情提供详细指导。