父母健在时，自书遗嘱有效的核心要件是：遗嘱人需具备完全民事行为能力，遗嘱内容真实反映其意愿，且形式符合法律要求。具体需满足以下条件：

1. 主体资格合法
   父母作为遗嘱人，必须年满18周岁且精神健全（无痴呆、精神疾病等影响判断力的情形）。若父母曾因疾病导致意识不清，需在遗嘱订立时恢复完全民事行为能力，否则遗嘱可能被认定无效。

2. 内容真实自愿
   遗嘱内容需完全由父母自主决定，不得受胁迫、欺诈或重大误解影响。例如，若子女以断绝关系威胁父母立遗嘱，或通过伪造文件诱导父母签字，均会导致遗嘱无效。建议父母在立遗嘱前与信任的亲友沟通，或保留书面声明（如“本遗嘱系本人真实意愿”），以佐证自愿性。

3. 形式要件完备
   自书遗嘱需由父母亲笔书写全文（包括日期和签名），不得打印或由他人代笔。若父母因文化程度或身体原因无法书写，可改为代书遗嘱（需两名无利害关系见证人在场，其中一人代书并签字，父母按手印确认）。
   示例模板：
   “遗嘱
   本人张三（身份证号：XXX），现立遗嘱如下：

   1. 位于XX市XX区XX路XX号的房产（房产证号：XXX）由儿子李四继承；
      
   2. 银行存款XX万元由女儿王五继承；
      
   3. 本遗嘱一式两份，本人保留一份，交李四保管一份。
      立遗嘱人：张三（签字+手印）
      日期：2023年XX月XX日”

4. 财产范围明确
   遗嘱中需清晰列明财产的具体信息（如房产地址、车牌号、银行账号等），避免使用“所有财产”“全部存款”等模糊表述。若父母仅处分部分财产，需注明“其他财产按法定继承办理”，以减少纠纷风险。

5. 保留必要份额
   若父母有缺乏劳动能力且无生活来源的继承人（如未成年子女、残疾配偶），需为其保留必要遗产份额，否则遗嘱可能因违反公序良俗被部分撤销。例如，父母若仅将财产留给健康子女而忽视残疾配偶，法院可能调整分配比例。

补充建议：

• 父母可定期更新遗嘱（如每5年或重大财产变动后），避免旧遗嘱与现实情况冲突。
  
• 遗嘱订立后，建议由父母本人保管或委托可信第三方（如律师、公证处）保管，避免子女提前知晓内容引发矛盾。
  
• 若父母对遗嘱效力存疑，可提前办理遗嘱公证（公证处会审核主体资格、内容合法性并留存档案），但公证并非强制要求，自书遗嘱符合上述条件同样有效。

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