面对拖欠三个月工资不发的情况，您可以通过以下合法途径来维护自己的权益：

一、与用人单位协商

1. 主动沟通：首先，尝试与用人单位的人力资源部门、财务部门或直接上级领导进行友好沟通，了解工资延迟发放的具体原因，并要求明确补发工资的时间表。
2. 保留证据：在沟通过程中，务必保留好聊天记录、邮件往来等书面证据，以备后续维权使用。
3. 书面协议：如果双方达成一致，应签订书面还款协议，明确支付工资的具体时间、金额及方式，以保障您的合法权益。

二、向劳动监察部门投诉

1. 准备材料：收集好劳动合同、考勤记录、工资条等相关证据，以证明劳动关系及工资拖欠事实。
2. 投诉方式：您可以通过拨打当地劳动监察部门的投诉电话（如12333）或直接前往办公地点进行现场投诉。
3. 法律后果：劳动监察部门有权责令用人单位限期支付工资，逾期不支付者，还可被责令按应付金额的50%至100%加付赔偿金。

三、申请劳动仲裁

1. 提交申请：若与用人单位协商无果或劳动监察部门处理未果，您可以向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
2. 准备证据：仲裁过程中需提供充分证据支持诉求，包括但不限于劳动合同、工作证、考勤记录、银行流水等。
3. 仲裁流程：包括提交申请、案件审理及执行裁决三个阶段。如用人单位不履行裁决，您可向法院申请强制执行。

四、提起诉讼

1. 适用情况：在劳动仲裁未能解决问题或对仲裁结果不满意时，您可以向人民法院提起诉讼。
2. 诉讼流程：包括起诉立案、案件审理及执行判决三个阶段。法院会根据法律规定和事实情况作出判决，如用人单位不履行判决，您可申请强制执行。

五、解除劳动合同与经济补偿

1. 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位未及时足额支付劳动报酬，您有权解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。
2. 操作建议：在决定解除劳动合同前，确保已收集好相关证据，如工资条、考勤记录等，以便在后续维权中使用。

六、寻求工会帮助

1. 联系工会组织：如果所在单位有工会组织，您可以向其反映工资被拖欠的情况，工会有维护职工合法权益的职责。
2. 借助工会资源：工会可能提供法律咨询、调解等服务，帮助您更好地处理劳动纠纷。

七、注意事项

1. 诉讼时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。诉讼通常也会参考这一时效。
2. 证据收集：在整个维权过程中，务必注意收集和保留相关证据，确保您的诉求能够得到有效支持。

总结与建议：面对工资拖欠问题，您应保持冷静和理性，积极采取合法途径维护自己的权益。从与用人单位协商到向劳动监察部门投诉，再到申请劳动仲裁乃至提起诉讼，每一步都需谨慎操作。同时，您也应了解并善用工会等组织的帮助，以形成更全面的维权网络。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。