若长期被别人辱骂并打算起诉，你需要收集以下几类证据来支持你的诉求：
证明侵权行为成立的直接证据：
- 录音/录像：这是最直接且有力的证据。确保录音或录像清晰、完整，能够明确展示辱骂行为的具体内容。在录制时，尽量选择公开场合或确保录制行为本身不侵犯他人隐私权。例如，如果辱骂发生在电话中，你可以合法地录制通话内容（需确保录音行为符合当地法律规定，不侵犯他人隐私）。
- 文字聊天记录：如微信、QQ、短信等聊天记录，这些也能直接展示辱骂行为。及时保存原始聊天记录，可以通过截屏、录屏等方式固定证据，以防对方删除或修改。
证明侵权行为成立的间接证据：
- 目击者证言：如果有目击者在场，他们的证言也是重要的证据。记录目击者的联系方式，确保他们能在需要时提供证词。
- 心理或医疗报告：如果辱骂行为导致你出现心理或生理问题，及时就医并保留相关医疗文件。这些报告可以证明辱骂行为对你造成的实际损害。
证明损害事实的证据：
- 医疗证明：除了上述因辱骂导致的直接身体伤害或心理问题的医疗证明外，如果辱骂行为间接导致了其他健康问题，也应保留相关医疗记录。
- 名誉受损证明：如社交媒体上的负面评论、他人对你的评价变化等，这些可以证明你的社会评价因辱骂行为而降低。
证明因果关系的证据：
- 时间线证明：明确辱骂行为与损害发生的时间顺序，以证明二者之间的关联。例如，你可以整理一份时间线，详细记录每次辱骂发生的时间、地点以及随后出现的损害情况。
- 关联性证据：如辱骂内容与损害事实之间的直接联系。这可能需要你提供一些额外的证据来支持，比如辱骂内容中提到的具体事项与你随后遭受的损害之间的关联。
证明行为人主观过错的证据：
- 行为人陈述或辩解：如果行为人承认其辱骂行为或无法合理解释其行为，这可以作为证明其主观过错的重要证据。
- 辅助证据：如行为人的过往行为记录、性格特征等，这些可以作为推断其主观态度的参考。例如，如果行为人之前有过类似的辱骂行为，这可能表明其具有故意或恶意的倾向。
在收集证据时，你还需要注意以下几点：
- 合法性：确保你收集证据的方式合法，不侵犯他人合法权益，不违反法律禁止性规定。例如，不要通过非法窃听或偷拍等方式获取证据。
- 真实性与完整性：证据必须真实可靠，没有经过篡改或剪辑。尽可能完整地记录对话或事件过程，避免断章取义。
- 保存原始载体：对于录音、录像等电子证据，应妥善保存原始载体（如手机、录音笔等），防止数据丢失或被篡改。同时，可以将证据文件复制到其他存储设备或云端进行备份。
最后，我建议你：
- 及时报警：在遭受辱骂后，应立即向警方报案，说明情况并提供初步证据。警方可以介入调查，并可能根据《中华人民共和国治安管理处罚法》对辱骂者进行处罚。
- 全面收集证据：按照上述分类，尽可能全面地收集各类证据。如果证据不足或存在疑问，可能会影响你的诉求得到法院的支持。
- 寻求法律帮助：如果你对法律程序不熟悉或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。我可以根据你的具体情况提供针对性的法律帮助和指导。