诉讼与非诉讼的主要区别体现在以下几个方面：

1. 定义与性质：

   • 诉讼：是指当事人双方或其他诉讼参与人，在人民法院的审判人员主持下，依法处理纠纷的活动。它是一种具有强制性的争议解决方式，法院的判决具有法律上的强制执行力。
   • 非诉讼：则是指不通过法院诉讼程序，而是通过协商、调解、仲裁等方式解决争议的活动。非诉讼方式更加灵活，通常能够更快地解决争议，且成本相对较低。

2. 程序与流程：

   • 诉讼：需要遵循严格的法律程序，包括起诉、受理、审理、判决和执行等阶段。每个阶段都有明确的法律规定和时限要求，确保诉讼的公正性和效率。
   • 非诉讼：程序则相对灵活，可以根据当事人的意愿和争议的具体情况来制定。例如，协商可以随时随地进行，调解和仲裁也有各自的程序规则，但通常比诉讼程序更加简便快捷。

3. 结果与效力：

   • 诉讼：法院的判决具有法律上的强制执行力，如果一方不履行判决，另一方可以申请法院强制执行。
   • 非诉讼：结果则取决于当事人的自愿履行或仲裁机构的裁决。如果当事人自愿履行协商或调解的结果，或者仲裁机构的裁决得到当事人的认可，那么非诉讼方式同样可以达到解决争议的目的。但需要注意的是，非诉讼方式的结果通常不具有直接的强制执行力，如果一方不履行，另一方可能需要通过诉讼或其他方式来寻求救济。

4. 适用范围与场景：

   • 诉讼：通常适用于争议较大、情况复杂或者当事人之间无法达成一致意见的情况。例如，在合同纠纷、侵权纠纷等领域，诉讼是常见的解决方式。
   • 非诉讼：则更适用于争议较小、情况相对简单或者当事人之间希望保持良好关系的情况。例如，在婚姻家庭纠纷、邻里纠纷等领域，非诉讼方式可能更加合适。

举个例子来说明：

假设两个人因为一笔借款产生了争议。如果双方无法协商解决，且争议较大，那么其中一方可能会选择通过诉讼的方式向法院提起诉讼，要求对方还款。法院会依法审理此案，并作出判决。如果判决对方还款而对方不履行，那么提起诉讼的一方可以申请法院强制执行。

而如果双方争议较小，且希望保持友好关系，那么他们可能会选择通过协商或调解的方式来解决争议。例如，他们可以约定一个还款计划，或者通过第三方的调解来达成一致意见。这种方式更加灵活快捷，且成本相对较低。

建议：

在选择诉讼还是非诉讼方式解决争议时，当事人应根据争议的具体情况、自身的需求和成本效益等因素进行综合考虑。如果争议较大、情况复杂或者需要法律上的强制执行力来保障自己的权益，那么诉讼可能是更好的选择。而如果争议较小、情况相对简单或者希望保持良好关系，那么非诉讼方式可能更加合适。

如果你在诉讼或非诉讼方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。