当您被起诉要求支付抚养费时，应诉的过程需要您认真对待，并遵循法律程序。以下是一些详细的应诉步骤和建议，希望能帮助您更好地应对这一情况：

一、了解案件背景与法律依据

1. 了解起诉内容：首先，您需要仔细阅读起诉状，了解对方起诉的具体内容、理由以及所依据的法律条款。这有助于您明确应诉的方向和重点。

2. 研究相关法律：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。同时，《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》也明确了抚养费的范围和支付方式。您需要熟悉这些法律条款，以便在应诉中准确引用。

二、准备应诉材料

1. 收集证据：您需要收集与抚养费支付相关的证据，如转账记录、收据、聊天记录等，以证明您是否已经支付了抚养费，或者是否有合理的理由未支付。

2. 撰写答辩状：根据起诉状的内容，撰写答辩状，明确回应对方的起诉理由和请求。在答辩状中，您可以提出自己的抗辩理由，如经济困难、对方未履行抚养义务等，并提供相应的证据支持。

三、应对策略与注意事项

1. 区分法定义务与亲情关爱：抚养费是法定的责任，与日常给孩子购置物品、发放红包等亲情消费性质不同。您不能主张用红包、零花钱等亲情支出抵扣抚养费，因为这些属于自愿赠与行为，不能与抚养费混为一谈。

2. 经济困难可协商：如果您确实存在经济困难，无法足额支付抚养费，可以与对方协商，寻求替代支付方式，如实物抵付等。同时，您也可以考虑通过法律途径申请调整抚养费标准。

3. 转账支付做好备注：如果您通过转账方式支付抚养费，建议在转账时备注“月度抚养费”，以便与赠与零花钱作出明确区分，避免产生纠纷。

四、法律程序与后果

1. 参加庭审：在收到法院的传票后，您需要按时参加庭审，并遵守法庭纪律。在庭审中，您可以陈述自己的观点，提供证据，并对对方的证据进行质证。

2. 尊重法院判决：无论庭审结果如何，您都需要尊重法院的判决。如果法院判决您需要支付抚养费，您应当按时足额支付，以避免面临法律后果，如账户冻结、财产查封、限制高消费等。

五、建议与提醒

1. 主动沟通协商：在应诉过程中，您可以尝试与对方进行沟通协商，寻求和解的可能性。这有助于减少诉讼成本和时间，同时也有利于维护双方的关系。

2. 寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求法律援助或者咨询专业律师的意见。他们可以为您提供专业的法律建议和帮助，确保您的权益得到保障。

总之，当您被起诉要求支付抚养费时，不要慌张和逃避。通过了解案件背景与法律依据、准备应诉材料、制定应对策略与注意事项、遵守法律程序与后果以及寻求建议与提醒等步骤，您可以更好地应对这一情况，并维护自己的合法权益。