面对单位提出的降薪要求而您不同意的情况，您可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

一、与单位进行协商

首先，我建议您与单位的人力资源部门或上级领导进行坦诚的沟通。在沟通过程中，您可以详细说明自己的实际情况和困难，比如家庭经济压力、个人职业规划等，同时明确表达您不同意降薪的立场，并提出您的合理诉求，比如希望保持原有的薪资待遇或寻求其他合理的解决方案。

二、保留相关证据

在协商过程中，以及之后可能涉及的维权过程中，保留好相关证据至关重要。这些证据可以包括：

1. 劳动合同：证明您与单位之间的劳动关系以及约定的薪资待遇。
2. 工资条：记录您历史上的薪资发放情况，作为降薪前后的对比依据。
3. 沟通记录：包括与单位协商的邮件、短信、录音等，证明您已经表达了不同意降薪的立场。
4. 其他相关证据：如调岗通知（如果涉及调岗）、绩效扣减通知等，这些都能帮助您证明单位的做法是否合理。

三、向劳动监察部门投诉

如果与单位的协商没有结果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对单位的违法行为进行调查处理，并可以要求单位纠正其违法行为。在投诉时，您需要提供上述保留的相关证据，以便劳动监察部门能够更准确地了解情况并作出处理。

四、申请劳动仲裁

如果投诉后问题仍未得到解决，您可以向当地的劳动仲裁机构申请仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁可以解决劳动争议，并作出具有法律效力的裁决。在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书以及相关证据材料。仲裁机构将根据事实和法律规定进行裁决，如果裁决支持您的诉求，单位将需要履行裁决结果。

五、考虑法律途径

如果劳动仲裁的结果仍然不能令您满意，或者单位拒绝履行仲裁裁决，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向法院提起诉讼等。但请注意，法律途径通常较为复杂且耗时较长，因此在决定采取法律途径前，请务必咨询专业律师的意见。

六、特别提醒

在维权过程中，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，也要注意保护自己的个人信息和隐私安全，避免泄露给不相关的人员或机构。

总之，面对单位提出的降薪要求而您不同意的情况，您有权维护自己的合法权益。通过协商、投诉、仲裁等合法途径来解决问题是您的最佳选择。希望这些建议能对您有所帮助。