被碰伤后，您有权要求侵权方进行赔偿，具体可通过以下步骤和方式来维护自身权益：

1. 及时固定证据：

   • 现场证据：如果可能，立即拍摄现场照片或视频，记录碰伤发生的地点、环境以及侵权方的相关信息。
   • 医疗证据：尽快前往医院接受治疗，并保存好所有医疗记录，包括诊断书、病历、医疗费用发票等。这些证据将直接证明您的伤情以及因此产生的经济损失。
   • 证人证言：如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，以便后续需要时能够提供证言。

2. 与侵权方协商：

   • 在证据充分的情况下，您可以尝试与侵权方进行协商，要求其承担医疗费用、误工费、护理费等合理损失。
   • 协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求，并尽量达成书面协议，以便后续执行。

3. 寻求第三方调解：

   • 如果协商无果，您可以考虑向当地的调解委员会、消费者协会等第三方机构申请调解。
   • 调解机构将协助双方进行沟通，促成和解，并可能出具调解协议书，具有法律效力。

4. 提起诉讼：

   • 如果调解也无法解决问题，您可以向法院提起诉讼，要求侵权方承担法律责任并赔偿损失。
   • 在诉讼过程中，您需要提交充分的证据来证明侵权方的过错以及您的损失情况。
   • 法院将根据事实和法律规定作出判决，要求侵权方进行赔偿。

5. 注意事项：

   • 时效性：注意诉讼时效问题，一般人身伤害赔偿的诉讼时效为三年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
   • 赔偿范围：赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等，以及因伤致残或死亡而产生的残疾赔偿金、死亡赔偿金等。
   • 法律程序：在整个过程中，遵循法律程序，不采取过激行为，以免影响自己的权益。

在处理此类事件时，如果您感到困惑或不确定如何操作，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。