针对您提出的“工作被调岗工作不满意怎么办”的问题，我理解您现在可能处于一个比较困扰的状态，调岗后对新的工作内容或环境不满意，确实会让人感到焦虑和不安。以下是我从法律角度为您提供的分析和建议：

1. 首先，查看劳动合同和公司规章制度：

   • 您需要仔细审查自己的劳动合同，看其中是否有关于调岗的明确约定。如果合同中有规定公司可以在特定条件下调岗，并且这些条件已经满足，那么公司的调岗行为可能具有一定的合法性。
   • 同时，也要查看公司的规章制度，了解公司对于调岗的具体规定和流程。如果公司的调岗行为违反了规章制度，那么您有权对此提出异议。

2. 其次，评估调岗的合理性和合法性：

   • 即使劳动合同或规章制度中有关于调岗的约定，公司也不能随意调岗。调岗应当具有合理性，比如基于工作需要、员工能力匹配等因素。
   • 如果调岗导致您的工作内容、工作地点、薪资待遇等发生重大变化，且这些变化对您不利，那么您有权认为调岗是不合理的，并可以对此提出异议。
   • 特别提醒：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。如果公司未经您同意擅自调岗，您有权拒绝并要求公司恢复原岗位或协商解决。

3. 接下来，与公司进行沟通协商：

   • 在发现调岗不合理或违法后，我建议您首先与公司进行沟通协商，表达自己的不满和诉求。
   • 您可以提出自己的意见和建议，比如要求公司恢复原岗位、调整调岗后的工作内容或薪资待遇等。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以书面形式记录协商过程和结果，以便后续维权。

4. 如果协商无果，考虑申请劳动仲裁：

   • 如果与公司沟通协商无果，您可以考虑向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁前，您需要准备相关证据材料，如劳动合同、公司规章制度、调岗通知、沟通协商记录等。
   • 劳动仲裁委员会将依法对您的申请进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，公司需要履行裁决结果；如果裁决不支持您的诉求，您还可以考虑向法院提起诉讼。

5. 最后，关注个人职业发展和心理健康：

   • 在处理调岗问题的同时，也要关注自己的职业发展和心理健康。
   • 如果调岗确实对您不利，且无法通过协商或仲裁解决，您可以考虑寻找新的工作机会。
   • 同时，也要保持积极的心态，不要因为调岗问题而影响自己的工作和生活质量。

总结来说，面对工作被调岗且不满意的情况，您需要先查看劳动合同和公司规章制度，评估调岗的合理性和合法性；然后与公司进行沟通协商；如果协商无果，可以考虑申请劳动仲裁；最后，也要关注自己的职业发展和心理健康。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助和支持。