根据我国《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者每周至少应享有1日的休息时间。这是保障劳动者身心健康、维护劳动关系和谐稳定的重要基石。以下是对这一规定的详细解读：

一、基本工时与休息日规定

1. 标准工时制：

   • 在标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。这一规定确保了劳动者拥有合理的工作负担，避免过度劳累。
   • 普遍实行的是每周工作五天、休息两天（周末双休）的标准工时制，这种安排不仅符合劳动效率的要求，也更好地保障了劳动者的身心健康。

2. 休息日安排：

   • 劳动法特别指出，每周至少应安排1日的休息时间，让劳动者有机会进行必要的休息和恢复。这是法律对劳动者基本休息权益的强制性保护。

二、特殊工时制度的适用

对于某些因工作性质或生产特点无法完全遵循标准工时制的行业（如服务业、制造业等），劳动法允许在保障劳动者休息权益的基础上，经劳动行政部门审批后，实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工时制度。但无论采取何种工时制度，都必须确保劳动者每周至少有一次连续24小时的休息时间，这是维护劳动者身心健康的最低要求。

三、加班与补偿

• 在特定情况下，如用人单位因生产经营需要延长工作时间，必须与工会和劳动者协商，并确保一般每日加班不超过1小时。若因特殊原因需进一步延长，需在保障劳动者身体健康的前提下，每日加班不得超过3小时，且每月累计加班时间不得超过36小时。
• 对于在休息日安排工作且无法提供补休的情况，用人单位需支付不低于劳动者正常工资200%的加班费。
• 若在法定节假日安排工作，则用人单位需支付不低于劳动者正常工资300%的加班费，以体现对劳动者节假日劳动的额外补偿。

四、实际应用与建议

1. 对于劳动者：

   • 应了解自己的休息权益受到法律的严格保护，并在实际工作中积极维护这一权益。
   • 如遇用人单位侵犯其休息时间的情况，劳动者有权向相关部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

2. 对于用人单位：

   • 应充分认识到遵守劳动法规的重要性，合理安排员工的工作时间和休息时间。
   • 通过合规的管理方式，不仅可以避免法律风险，还能提高员工的工作效率和工作满意度，进而促进企业的长期发展。

综上所述，劳动者每周至少应享有1日的休息时间，这是法律对劳动者基本休息权益的保障。用人单位应严格遵守这一规定，而劳动者也应积极维护自己的休息权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。