被造谣诽谤可以通过以下步骤进行起诉：

1. 收集证据：

   • 书面证据：包括网络截图、聊天记录、邮件、短信等，这些证据应能清晰显示造谣诽谤的内容、发布时间、发布者信息等。
   • 证人证言：如果有目击者或知情人士，可以请他们提供书面或口头的证言，以证明造谣诽谤的事实。
   • 其他证据：如录音、录像等，只要能够证明造谣诽谤行为的，都可以作为证据使用。

2. 确定被告：

   • 明确造谣诽谤者的身份信息，包括姓名、性别、年龄、住址等。如果是在网络上造谣诽谤，可能需要通过技术手段或平台协助来获取发布者的真实身份信息。

3. 撰写起诉状：

   • 起诉状应包含原告和被告的基本信息、诉讼请求（如要求被告停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等）、事实和理由（详细阐述造谣诽谤的事实、证据以及法律依据）等部分。
   • 撰写起诉状时，应确保语言准确、条理清晰，以便法院能够清晰了解案件情况。

4. 提交起诉状并缴纳诉讼费：

   • 将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费。诉讼费的金额根据案件的性质和标的额来确定。

5. 参与庭审：

   • 在法院安排的时间参与庭审，陈述事实、出示证据、进行辩论等。庭审过程中，应遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。

6. 等待判决并执行：

   • 庭审结束后，法院会依法作出判决。如果判决支持原告的诉讼请求，被告应履行判决义务。如果被告不履行判决义务，原告可以向法院申请强制执行。

在起诉过程中，还需要注意以下几点：

• 时效性：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，在发现被造谣诽谤后，应及时采取行动，以免超过诉讼时效期间。
• 管辖权：选择有管辖权的人民法院进行起诉。一般来说，被告住所地或侵权行为地的人民法院都有管辖权。
• 法律援助：如果经济困难或其他原因无法自行承担诉讼费用或律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助。

在处理此类案件时，我会根据具体情况为你提供详细的法律建议和指导。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。