结论前置：面对朋友借钱后表示没钱还且你急用钱的情况，你可以通过友好协商、发送催款通知、考虑法律途径等方式来维护自己的权益。以下是一些具体的分析和建议：
一、友好协商
沟通理解：
- 首先，尝试与朋友进行友好、坦诚的沟通，了解他目前的经济状况和还款困难的原因。
- 表达你的急用钱需求，看是否能够达成一个双方都能接受的还款计划，比如分期还款或延期还款。
书面协议：
- 如果双方达成一致，最好签订一份书面的还款协议，明确还款金额、时间、方式等，以避免未来可能出现的纠纷。
二、发送催款通知
正式催款：
- 如果协商无果，你可以向朋友发送一份正式的催款通知，明确告知他欠款的事实、金额和还款期限。
- 催款通知可以通过书面形式（如邮件、短信或信件）发送，并保留好发送记录作为证据。
保留证据：
- 确保你保留好所有与借款相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等，这些将在未来可能的法律程序中起到关键作用。
三、考虑法律途径
起诉准备：
- 如果朋友仍然拒绝还款，你可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，你需要准备好所有相关证据，并咨询专业律师（即我，王淼律师，专注于经济纠纷领域）以了解具体的诉讼流程和可能的结果。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。如果朋友未按照约定或催告期限还款，你有权向法院提起诉讼要求还款。
诉讼流程：
- 提起诉讼后，法院将依法审理案件，并根据事实和法律规定作出判决。
- 如果判决支持你的诉求，朋友仍然不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。
执行风险：
- 需要注意的是，即使获得法院判决，如果朋友确实没有财产可供执行，执行过程可能会面临一定困难。因此，在提起诉讼前，最好对朋友的财产状况进行一定了解。
四、其他建议
考虑债务重组：
- 如果朋友的经济状况确实困难，你可以考虑与他进行债务重组，比如减免部分债务或延长还款期限等，以达成一个双方都能接受的解决方案。
寻求第三方调解：
- 你也可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等，他们可以提供中立的调解服务，帮助双方达成和解协议。
最后提醒：在处理此类债务纠纷时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击等不利于问题解决的方式。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。