面对逾期没钱还而接到催收电话的情况，你可以按照以下步骤来应对，以确保自身权益得到妥善保护，并努力寻求合理的解决方案：

1. 保持冷静与礼貌：

   • 无论催收人员的态度如何，你都应保持冷静和礼貌。情绪化的回应可能会加剧矛盾，不利于问题的解决。保持冷静有助于你更清晰地思考，并更有效地与催收人员进行沟通。

2. 了解与核实信息：

   • 了解自身权益：在接听电话前，你可以先熟悉一下相关的法律法规和借贷合同中的条款，特别是关于逾期还款、利息计算、违约金等方面的规定。这样，你就能更清楚地知道自己的权益和义务，避免在沟通中处于被动地位。
   • 确认对方身份：询问并核实催收人员的身份信息，包括姓名、公司名称、工号等。这是为了验证其合法性，防止遇到非法催收或诈骗行为。同时，记录这些信息以备后续查证。

3. 沟通与协商：

   • 倾听债务详情：认真听取催收人员提及的债务信息，如欠款金额、逾期时长、利息计算方式等。并与自己的记录进行核对，如有疑问或不符之处，及时提出并要求解释。
   • 诚恳说明情况：诚实地向催收人员说明目前的经济状况和逾期原因。不要编造虚假理由，以免影响信用和后续沟通。同时，表达你对还款的重视和诚意。
   • 表达还款意愿：明确且坚定地向催收人员表达还款意愿。让对方知道这只是暂时的资金困难，并非恶意拖欠。这有助于建立信任，为后续的协商打下基础。
   • 协商还款计划：根据自身实际情况，与催收人员协商制定一个合理可行的还款计划。如延长还款期限、分期还款等。在协商过程中，要充分考虑自己的还款能力，避免提出不切实际的还款方案。

4. 保留证据与防范风险：

   • 记录通话内容：在合法前提下，你可以通过录音等方式保留通话内容作为证据。这有助于在后续出现纠纷或不当催收行为时，维护自己的合法权益。
   • 避免泄露个人信息：在通话过程中，注意不要泄露过多的个人信息，特别是银行卡号、密码等敏感信息。以防止财产安全受到威胁。

5. 应对不当催收行为：

   • 如果催收人员存在不当行为，如威胁、恐吓、骚扰等，你可以明确告知对方这种行为是违法的，并保留相关证据。必要时，你可以向相关部门投诉或寻求法律援助。

示例说明： 假设你因为临时失业导致资金紧张，无法按时还款。当接到催收电话时，你可以这样回应：“您好，我是XX（你的姓名）。我了解到我现在有逾期还款的情况，这确实是因为我最近失业，资金比较紧张。但我非常重视这笔债务，也有还款的意愿。我想和您协商一下，看能否延长还款期限或者分期还款？我会尽快找到工作，并按照协商的还款计划进行还款。”

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。因此，在逾期还款的情况下，贷款人有权进行催收。
• 但同时，贷款人或催收人员在催收过程中也应当遵守法律法规，不得采取威胁、恐吓、骚扰等不当行为。否则，借款人可以依法维护自己的合法权益。

如果你在处理过程中遇到任何问题或困惑，或者觉得对方的催收行为存在不当之处，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和帮助。