面对网贷逾期后被爆通讯录这一严重侵犯个人隐私和合法权益的行为，你可以采取以下全面而系统的应对措施来保护自己：

一、立即与网贷平台沟通并明确要求停止侵权

1. 主动联系平台：第一时间与网贷平台的客服或相关负责人取得联系，明确表达你对他们泄露你通讯录行为的不满和反对。
2. 坚决要求停止侵权：向平台明确提出停止泄露通讯录信息的明确要求，并警告他们如果继续这样做，你将采取法律手段维护自己的权益。同时，保留好沟通记录作为证据。
3. 协商还款方案：在沟通过程中，尝试与网贷平台协商一个合理的还款方案，如申请宽限期、延期还款或分期偿还等，以减轻还款压力并减少催收干扰。

二、全面收集证据并报警

1. 详细记录催收信息：保存好催收人员与你及通讯录联系人之间的所有联系记录，包括通话录音、短信、微信聊天记录等。这些证据将在后续维权过程中起到关键作用。
2. 向公安机关报案：如果网贷平台的行为已经严重侵犯了你的隐私权和个人信息安全，你可以携带相关证据向当地公安机关报案，请求警方介入调查。

三、多渠道投诉举报

1. 向监管机构投诉：向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料，详细阐述平台违规催收的具体情况，要求他们进行调查和处理。
2. 利用在线投诉渠道：通过消费保平台、中国互联网金融协会网贷投诉平台等在线渠道提交投诉，扩大维权影响力。
3. 拨打投诉热线：拨打12315（消费者投诉热线）、12381（不良信息举报热线）等电话进行投诉，进一步维护自己的权益。

四、寻求专业法律帮助

1. 咨询律师意见：及时咨询专业律师，了解你的法律权益和可行的法律途径。律师将为你提供专业的法律建议，帮助你制定合适的维权策略。
2. 准备诉讼材料：在律师的指导下，整理好相关证据和材料，准备向法院提起诉讼。如果其他途径无法有效解决问题，且你认为自己的权益受到了严重侵害，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

五、加强个人信息保护

1. 修改密码和安全设置：及时修改与网贷平台相关的账户密码和安全设置，防止个人信息进一步泄露。
2. 谨慎处理个人信息：在日常生活中要更加谨慎地处理个人信息，避免将敏感信息随意透露给不可信的第三方。在办理网贷等金融业务时，谨慎授权他人访问你的通讯录等敏感信息。

六、保持冷静与积极应对

面对网贷逾期和被爆通讯录的困境，保持冷静与乐观的心态至关重要。积极寻求解决方案并付诸实践，相信通过合理合法的途径你能够成功维护自己的权益。同时，也要认识到逾期还款的严重性，尽快筹集资金还清逾期款项，以减少损失和避免事态恶化。

综上所述，面对网贷逾期后被爆通讯录的问题，你应当采取全面而系统的应对措施来保护自己的合法权益。从及时沟通、收集证据到多渠道投诉举报、寻求专业法律帮助再到加强个人信息保护等方面入手，确保你的权益得到有效保障。