面对法院判决退彩礼但没钱退的情况，你可以从以下几个方面来应对和解决：
- 明确法律责任与后果
首先，必须认识到法院的判决具有法律效力，必须履行。如果拒绝执行或逃避执行，法院有权采取一系列强制措施，如冻结银行账户、查封财产等，甚至可能被依法追究刑事责任（如拒不执行判决、裁定罪）。因此，积极面对并寻求解决方案是首要任务。
与对方协商解决方案
- 达成分期还款协议：你可以主动与对方当事人取得联系，诚恳地说明自己目前的经济困难状况，表达愿意还款的诚意，并提出分期还款的方案。双方可以协商确定每月或每季度返还的金额及还款期限，并签订书面协议以明确还款细节。这样既能保障对方的权益，也能为自己争取到一定的缓冲时间。
- 以物抵债：如果现金不足，你可以与对方协商用其他有价值的物品（如金银首饰、高档电器等）来抵偿部分或全部彩礼。双方需协商一致并确定合理的价格，以确保交易的公平性和合法性。
配合法院执行工作
- 如实申报财产：进入执行程序后，你应如实向法院报告自己的收入、存款、房产、车辆等所有财产信息。故意隐瞒或虚报财产将可能面临罚款、拘留等处罚，情节严重的还可能构成犯罪。
- 积极配合执行措施：对于法院采取的查询、冻结、划拨银行存款以及查封、扣押、拍卖其他财产等执行措施，你应积极配合，不得抗拒或阻碍执行。否则，将可能承担更严重的法律后果。
寻求法院宽限或缓期执行
如果你确实无法及时履行判决，可以向法院提出申请，如实陈述自己的财产状况和无法及时履行的原因，并提供相关证明材料。法院会根据具体情况来决定是否给予一定的宽限或缓期执行。这可以为你争取到更多的时间来筹集资金或寻找其他解决方案。
努力增加收入偿还债务
- 提升工作技能：利用业余时间参加培训课程或学习新技能，提高职场竞争力，争取获得更高的收入。这将有助于加快偿还彩礼债务的速度。
- 开展副业：结合个人兴趣和特长，开展副业以增加收入来源。例如，通过写作、摄影等方式赚取额外收入，用于逐步偿还彩礼债务。
了解并利用相关法律规定
- 根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》的相关规定，如果双方未办理结婚登记手续，或者虽办理结婚登记但未共同生活，或者一方因给付彩礼导致生活困难，这些情况下彩礼是可以要求返还的。你可以结合自己的实际情况，判断是否符合这些条件，并据此采取相应的行动。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理智：面对经济困难和法律压力，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出错误的决定或行为。
- 收集并保留证据：无论是与对方协商还是通过法律途径解决，收集并保留相关证据都是非常重要的。这包括彩礼支付凭证、沟通记录、财产状况证明等。
- 及时咨询专业律师：虽然我是你的法律顾问，但每个案件都有其独特性和复杂性。在处理具体案件时，及时咨询专业律师可以为你提供更具体、更专业的法律建议和支持。不过，在我这里，你可以直接向我咨询婚姻家庭领域的法律问题，我会尽我所能为你提供帮助。
总结来说，面对法院判决退彩礼但没钱退的情况，你应积极与对方协商、配合法院执行工作、寻求法院宽限或缓期执行、努力增加收入偿还债务，并了解并利用相关法律规定来维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。