结论：虽然没有借条，但仍有多种途径可以尝试追回这30万借款，关键在于收集和固定其他能够证明借贷关系存在的证据。以下从不同角度为你详细分析并给出建议：

1. 收集其他证据证明借贷关系

   • 转账记录：如果是通过银行转账、微信转账、支付宝转账等方式出借的款项，转账记录是非常重要的证据。转账记录可以清晰地显示资金的流向和金额，能够证明你确实将钱支付给了朋友。你可以到银行打印转账流水，或者在微信、支付宝中导出转账电子凭证，这些凭证上通常会显示转账双方的信息、转账时间、金额等关键内容。
   • 聊天记录：与朋友之间关于借款的聊天记录也能起到证明作用。比如，朋友向你提出借款的请求，你表示同意并询问借款用途、还款时间等内容，或者你在出借款项后提醒朋友还款，朋友表示认可等对话记录。这些聊天记录要尽量完整，不要删除或修改，并且要能够明确体现出借贷的合意。
   • 证人证言：如果有其他人在场见证了你们之间的借款过程，比如共同的朋友、家人等，他们的证言也可以作为证据。你可以找到这些证人，让他们出具书面证言或者出庭作证，证明你们之间存在借贷关系。
   • 录音录像：如果你在与朋友沟通还款事宜时进行了录音或录像，且录音录像内容清晰、合法，能够证明朋友承认借款事实以及借款金额等关键信息，那么这也是有力的证据。但要注意，录音录像的取得不能侵犯他人的合法权益，比如不能在他人不知情的情况下进行窃听、偷拍等。

2. 与朋友协商解决

   • 友好沟通：在收集到一定证据后，你可以先尝试与朋友进行友好协商，明确告知他你手中有相关证据能够证明借款事实，要求他按照约定还款。在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵，尽量以平和的方式解决问题。你可以与朋友商量一个合理的还款计划和期限，给他一定的时间来筹集资金还款。
   • 签订还款协议：如果朋友同意还款，但担心他再次拖延，你可以与他签订一份还款协议。还款协议中要明确借款金额、还款时间、还款方式、利息（如果有约定）等重要条款，并由双方签字确认。还款协议具有法律效力，一旦朋友不按照协议履行还款义务，你可以依据协议向法院提起诉讼。

3. 通过法律途径解决

   • 提起民事诉讼：如果协商无果，你可以向法院提起民事诉讼，要求朋友偿还借款。在起诉时，你需要向法院提交起诉状、证据材料等文件。起诉状中要写明原告（你自己）和被告（朋友）的基本信息、诉讼请求（要求朋友偿还借款本金及利息等）、事实和理由（详细阐述借款的经过和依据）等内容。法院受理案件后，会依法进行审理，并根据证据情况作出判决。如果判决支持你的诉讼请求，朋友仍然不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结财产等措施，强制朋友还款。
   • 申请支付令：如果你能够提供充分的证据证明借贷关系明确，且没有其他债务纠纷，你也可以向法院申请支付令。支付令是一种督促债务人履行债务的法律程序，法院受理申请后，会在一定期限内向朋友发出支付令，要求他在规定的时间内偿还借款。如果朋友在收到支付令后15日内没有提出异议，也不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。

建议：在整个追讨借款的过程中，要注意保留好所有的证据，避免证据丢失或损坏。同时，要关注诉讼时效的问题，一般来说，借款纠纷的诉讼时效为三年，从你知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。如果超过诉讼时效，你可能会失去胜诉权。如果你在追讨借款过程中遇到任何问题，都可以随时向我咨询。