面对出轨后被对方威胁的情况，你首先要保持冷静，明确自己的权益受法律保护，并采取一系列措施来保护自己的人身安全和合法权益。以下是从多个角度为你提供的详细建议：

一、保持冷静与明确态度

1. 保持冷静：情绪稳定是应对威胁的第一步。激动或愤怒可能让你做出不理智的行为，从而恶化局面。深呼吸，保持清醒头脑，以便更好地思考应对策略。
2. 明确态度：清晰、坚定地告知对方，威胁行为是不可接受的，倡导通过理性沟通解决问题。如果对方继续威胁，你将采取法律手段维护自己的权益。

二、全面收集证据

1. 多种方式收集：通过录音、录像、短信、微信聊天记录、邮件等多种方式留存对方的威胁证据。这些证据在后续可能的法律行动中至关重要。
2. 记录关键信息：在收集证据时，记录下威胁的时间、地点、对方账号信息等关键要素。确保证据完整、真实，未经删减或修改。

三、寻求多方支持

1. 亲友助力：向信任的家人、朋友倾诉遭遇，获取情感支持与实用建议。他们可能提供不同的视角和实际的帮助，甚至在必要时作为证人证明你曾受到威胁。
2. 专业咨询：
   • 婚姻咨询师：如果希望改善婚姻关系，可以考虑咨询婚姻咨询师，寻求专业的婚姻指导。
   • 心理咨询师：遭受威胁可能会带来心理压力和创伤，寻求专业心理咨询师的帮助，可以缓解负面情绪，帮助你恢复心理平衡。

四、确保个人安全

1. 安全措施：评估居住与工作环境的安全性，必要时更换住址或工作环境。学习自我防卫技巧，提高自我保护能力。
2. 避免单独接触：尽量避免单独与威胁者接触，必要时请他人陪同。如果威胁者频繁骚扰或跟踪你，应立即向公安机关报案。

五、探索和解途径（在确保安全的前提下）

1. 尝试和解：如果威胁者与你有一定关系（如配偶或熟人），在确保安全的前提下，可以尝试与其沟通，了解威胁的根源，并通过协商寻求解决方案。
2. 明确拒绝不合理要求：如果对方提出不合理要求（如索要钱财、掩盖事实等），明确表示你不会满足这些要求，态度要坚定但避免激怒对方。

六、果断采取法律行动

1. 向公安机关报案：若威胁行为严重干扰你的正常生活或构成人身安全威胁，应毫不犹豫地向警方报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁他人人身安全的行为是违法的，将受到法律的制裁。
2. 申请保护令：若威胁构成家庭暴力或其他违法行为，可向人民法院申请人身安全保护令，以确保你的人身安全得到法律保障。
3. 提起诉讼：若威胁行为导致你遭受精神损害或其他损失，可依法向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担民事责任，包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。

七、加强自我保护意识

1. 注意个人隐私：在威胁期间，应特别注重个人隐私和安全。避免在社交媒体上公开过多个人信息，调整隐私设置，防止信息泄露。
2. 保持与亲友联系：与亲友保持紧密联系，告知他们你的情况并提供支持。在必要时，他们可以提供帮助或作为证人。

总结：面对出轨后被威胁的困境，你应积极采取措施保护自己的人身安全与合法权益。通过保持冷静、全面收集证据、寻求多方支持、确保个人安全、探索和解途径（在确保安全的前提下）以及果断采取法律行动，你将能够更有效地应对这一挑战，并逐步走出困境。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。