面对被别人抓住把柄并受到威胁的情况，你首先要保持冷静，明确的是，威胁他人是违法的，无论威胁者掌握了什么所谓的“把柄”。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律角度
威胁行为的违法性：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，威胁他人人身安全或进行其他违法犯罪活动的，可能构成敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等。威胁者如果以此为手段，企图迫使你交出财物、做出某种承诺或限制你的自由，都可能触犯法律。
你的合法权益：
- 你有权不受任何形式的威胁和恐吓。如果威胁行为已经对你的生活、工作或心理健康造成了影响，你有权向公安机关报案，要求依法处理威胁者。
二、应对策略
收集证据：
- 尽可能收集威胁者的相关信息，如姓名、联系方式、威胁的具体内容（可以是文字、语音、视频等）。这些证据在后续报案或法律诉讼中至关重要。
及时报案：
- 向当地公安机关报案，详细陈述被威胁的情况，并提交收集到的证据。公安机关会依法进行调查，并根据情况采取相应的法律措施。
保护个人安全：
- 在报案的同时，也要注意保护自己的个人安全。避免单独与威胁者接触，尽量在公共场所或有人陪伴的情况下活动。如果威胁行为持续升级，可以考虑暂时搬离原住址或寻求其他安全庇护。
心理调适：
- 面对威胁，可能会产生焦虑、恐惧等负面情绪。建议寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以更好地应对这一挑战。
三、后续行动
跟进案件进展：
- 报案后，与公安机关保持联系，及时了解案件的进展情况。如果需要补充证据或提供其他协助，应积极配合。
考虑法律诉讼：
- 如果威胁行为造成了严重的后果，如财产损失、人身伤害等，你可以考虑通过法律诉讼来维护自己的合法权益。在此过程中，可以寻求专业律师的帮助，以确保诉讼的顺利进行。
面对威胁，不要选择沉默或妥协。你的沉默可能会让威胁者更加肆无忌惮，而妥协则可能让你陷入更深的困境。记住，法律是保护你权益的有力武器，勇敢地站出来，用法律来维护自己的尊严和安全。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。