劳动仲裁不属于诉讼程序，而劳动诉讼则属于诉讼程序。以下是对这两者的详细解释：
劳动仲裁程序
劳动仲裁是解决劳动争议的一种前置程序，它相对简单快捷，具有以下特点：
申请与受理：
- 当事人需提交书面仲裁申请书，并附副本给每位被申请人。
- 仲裁委员会在五日内决定是否受理，并通知申请人。
仲裁准备与开庭审理：
- 仲裁庭在受理后会进行一系列准备工作，如组成仲裁庭、通知开庭等。
- 开庭审理时，双方会进行庭审调查、庭审辩论，并征询最后意见。
调解与裁决：
- 仲裁庭在裁决前会先行调解，达成协议的制作调解书。
- 调解不成或反悔的，仲裁庭会及时作出裁决。
劳动诉讼程序
劳动诉讼则是当劳动仲裁裁决作出后，如果当事人不服，可以向人民法院提起诉讼的程序。它属于正式的诉讼程序，具有更强的法律效力，具体流程如下：
起诉与受理：
- 当事人对仲裁裁决不服的，可在收到裁决书之日起十五日内向法院提起诉讼。
- 法院在七日内对起诉进行审查，符合条件的立案并通知当事人。
审理前的准备与开庭审理：
- 法院会进行一系列审理前的准备工作，如送达诉讼文书、组成合议庭等。
- 开庭审理时，双方会在法庭上进行举证、质证、辩论。
判决与裁定：
- 法院根据审理情况作出判决或裁定。
- 如果对一审判决不服，当事人可以提起上诉进入二审程序。
两者区别与联系
- 区别：劳动仲裁是前置程序，相对简单快捷，且裁决一般具有终局性（除非特定情况下当事人可以提起诉讼）；而劳动诉讼则是正式的诉讼程序，具有更强的法律效力，且审理过程更为复杂和严格。
- 联系：劳动仲裁是劳动诉讼的前置程序，即当事人必须先经过劳动仲裁才能提起劳动诉讼（除非法律另有规定）。同时，劳动诉讼也是对劳动仲裁裁决的一种监督和救济机制。
建议
- 如果劳动争议较为简单，且双方对事实和法律适用没有太大争议，可以考虑选择劳动仲裁程序来解决。
- 如果劳动争议较为复杂，或者双方对事实和法律适用存在较大争议，且希望获得更强的法律保障和救济机制，那么可以考虑在劳动仲裁后提起劳动诉讼。
在处理劳动争议时，请根据实际情况权衡利弊，选择最适合的解决方式。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。