结论：关于欠款本金已还，但利息欠了一年的情况，是否还能继续计算利息，这主要取决于借款合同中的约定以及相关法律法规的规定。以下从不同角度进行分析：
合同有约定的情况：
- 如果借款合同中明确约定了利息的计算方式，包括逾期利息或罚息的计算，并且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么即使本金已经偿还，欠付的利息仍然可以按照合同约定的方式继续计算。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。因此，如果合同中有明确约定，利息的计算应遵循合同约定。
合同无约定或约定不明的情况：
- 如果借款合同中没有明确约定利息的计算方式，或者约定不明确，那么根据《中华人民共和国民法典》的规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为没有利息。但是，如果借款人逾期还款，出借人可以要求借款人支付逾期利息，逾期利息的计算通常参照银行同期贷款利率或者LPR（贷款市场报价利率）进行。
- 特殊情况：如果借款双方对逾期利息的计算有争议，且无法达成一致意见，法院可能会根据公平原则和诚实信用原则，结合案件的具体情况，酌情确定逾期利息的计算方式。
法律法规的限制：
- 无论合同如何约定，利息的计算都不得违反法律法规的强制性规定。例如，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。如果合同约定的利率超过了这个上限，那么超过部分的利息将不被法律保护。
- 计算公式（以LPR为例）：假设合同成立时一年期LPR为3.85%，那么民间借贷的利率上限为\(3.85\% imes 4 = 15.4\%\)。如果合同约定的年利率为20%，那么超过的\(20\% - 15.4\% = 4.6\%\)部分将不被法律保护。
建议：
- 对于出借人而言，建议在借款合同中明确约定利息的计算方式，包括逾期利息或罚息的计算，以避免未来可能出现的争议。
- 对于借款人而言，如果面临利息支付困难，建议与出借人积极沟通，寻求协商解决方案，如延期还款、分期还款等。
- 如果双方无法达成一致意见，建议寻求法律途径解决争议，如通过诉讼或仲裁等方式维护自己的合法权益。
后续行动：如果您有具体的借款合同或相关证据材料，可以进一步向我咨询，以便我能够根据您的具体情况提供更详细的法律建议。