遭遇家暴时，你应立即采取以下措施保护自己并维护权益：

1. 确保人身安全，及时脱离危险环境
   家暴行为具有持续性、升级性风险，无论伤势轻重，第一时间远离施暴者是首要原则。若处于冲突现场，可暂时前往亲友家、社区庇护所或公共场所，避免再次受到伤害。若存在紧急危险（如对方持械、威胁生命），立即拨打110报警，明确告知“遭遇家庭暴力需要保护”，警方会优先出警处理。

2. 固定证据，为后续维权提供依据
   家暴案件中，证据是认定事实、主张权利的关键。需从以下方面收集证据：

   • 伤情证据：立即拍摄面部、身体受伤部位的照片或视频（注意保留原始载体，避免修改），尽快前往医院就诊，要求医生详细记录伤情（如红肿、淤血、耳膜穿孔等），并保留病历、诊断证明、医疗费票据等。若伤势较重（如骨折、内脏损伤），可申请司法鉴定，出具伤情鉴定报告。
     
   • 行为证据：若施暴过程中有目击者（如子女、邻居），可请其出具书面证言或出庭作证；若家中有监控设备，保存相关视频记录；若施暴者通过短信、微信、电话等承认家暴行为，保留聊天记录、通话录音等。
     
   • 报警记录：即使未造成明显外伤，也需报警处理。警方会出具《接警回执》《受案回执》，若立案调查，会形成《询问笔录》《行政处罚决定书》等材料，这些均是证明家暴的重要证据。

3. 根据伤情及施暴情节，选择法律救济途径

   • 若伤情较轻（如轻微伤）：可依据《反家庭暴力法》向公安机关申请《告诫书》。公安机关会对施暴者进行批评教育，出具书面告诫，并抄送居委会、村委会及当事人户籍地或现居住地派出所。《告诫书》可作为家暴事实的证明，若施暴者再次实施家暴，可成为从重处罚的依据。
     
   • 若伤情较重（如轻伤及以上）：施暴者可能涉嫌《刑法》中的“故意伤害罪”，你可直接向公安机关报案，要求追究其刑事责任。根据《刑法》第234条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。
     
   • 无论伤情轻重，均可申请人身安全保护令：若担心施暴者继续骚扰、威胁或伤害你，可向居住地、家暴发生地的基层人民法院申请人身安全保护令。法院会在72小时内作出裁定，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪你，甚至可责令其迁出住所。若施暴者违反保护令，法院可对其处以罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

4. 考虑离婚及子女抚养、财产分割问题
   若家暴行为导致夫妻感情破裂，你可依据《民法典》第1079条向法院起诉离婚，并主张损害赔偿。家暴是法定离婚事由，法院调解无效的，应当准予离婚。同时，你可要求施暴者少分或不分夫妻共同财产（如存在隐藏、转移财产等情形），并在子女抚养权判决中，优先考虑你的抚养意愿及子女利益（如施暴者存在家暴行为，可能不利于子女成长）。

最后想对你说：家暴不是“家务事”，而是违法行为，甚至可能升级为犯罪。你无需因“家丑不可外扬”或“为了孩子”而隐忍，你的安全与尊严同样重要。若需要进一步帮助（如协助报警、申请保护令、起草离婚协议等），可直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细方案。