结论：借款四万五分36期每月还1763元，该还款计划是否合法需结合具体利率计算及法律规定来判断，初步判断该利率可能超过了法律保护的利率上限，因此可能存在不合法的风险。以下为详细分析：

一、利率计算与法律规定

1. 利率计算：
   • 借款总额：45000元
   • 还款期数：36期
   • 每期还款额：1763元
   • 总还款额：\(1763元 \times 36 = 63468元\)
   • 总利息：\(63468元 - 45000元 = 18468元\)
   • 年利率计算（简化计算，未考虑资金时间价值）：\(\frac{18468元}{45000元} \div 3年 \approx 13.68\%\)（此为名义年利率，实际年利率因资金时间价值会更高）

但更准确的计算方式应使用内部收益率（IRR）来计算实际年利率，考虑到每月还款，实际年利率会显著高于上述简化计算的结果。若按照等额本息还款法反推，实际年利率可能远超13.68%，甚至可能超过法律保护的利率上限。

1. 法律规定：
   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。
   • 假设当前一年期LPR为3.85%（具体数值需根据最新LPR确定），则法律保护的利率上限为\(3.85\% \times 4 = 15.4\%\)（此数值会随LPR变动而变动）。但需注意，这里的计算是名义年利率，实际判断时还需考虑资金时间价值及具体还款方式。

二、合法性分析

1. 若实际年利率超过法律保护的利率上限：

   • 则超出部分的利息约定无效，借款人无需支付超出部分的利息。
   • 出借人若要求借款人支付超出部分的利息，人民法院不予支持。

2. 若实际年利率未超过法律保护的利率上限：

   • 则该还款计划合法，借款人需按照约定还款。

三、建议

1. 核实实际年利率：

   • 使用专业的金融计算器或软件，按照等额本息还款法计算实际年利率，以准确判断是否超过法律保护的利率上限。

2. 与出借人协商：

   • 若实际年利率确实超过法律保护的利率上限，可与出借人协商降低利率或调整还款计划。

3. 寻求法律帮助：

   • 若与出借人协商无果，或出借人坚持要求支付超出部分的利息，可寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

示例：假设经过计算，实际年利率为20%，明显超过了当前法律保护的利率上限（假设为15.4%），则借款人无需支付超出部分的利息，即每月还款额中超出按照15.4%年利率计算的部分无需支付。

后续行动建议：建议您先核实实际年利率，再根据上述分析判断还款计划的合法性，并据此采取相应的行动。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。