白班转夜班是否算休息一天，这主要取决于公司的具体排班制度以及劳动法的相关规定，不能一概而论。以下从几个不同角度进行分析：
公司排班制度：
- 如果公司有明确的排班制度，并且该制度中规定了白班转夜班时是否算作休息一天，那么应当遵循公司的制度。例如，有些公司可能规定，在白班与夜班转换时，会给予员工一定的休息时间，但这段时间是否算作“休息一天”则要看具体规定。
- 如果公司制度中没有明确规定，或者规定模糊不清，那么就需要参考劳动法的相关规定以及行业惯例。
劳动法相关规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者有休息休假的权利。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。然而，对于白班转夜班是否算作休息一天，劳动法并没有直接的规定。
- 在实际操作中，如果白班转夜班导致劳动者连续工作时间过长，或者没有得到足够的休息时间，那么可能违反了劳动法关于工作时间和休息休假的规定。此时，劳动者有权向用人单位提出异议，并要求合理的休息时间。
行业惯例与实际操作：
- 在某些行业，如医疗、交通等，由于工作性质的特殊性，白班转夜班可能是常态。在这些行业中，通常会有相应的排班制度和休息时间安排，以确保劳动者的身心健康和工作效率。
- 如果行业惯例或实际操作中，白班转夜班并不算作休息一天，但用人单位能够确保劳动者得到足够的休息时间和合理的薪酬待遇，那么这种安排可能是被接受的。然而，如果用人单位无法做到这一点，那么劳动者有权要求改善工作条件或寻求法律援助。
建议：
- 对于劳动者来说，如果白班转夜班导致休息时间不足或工作强度过大，可以与用人单位进行沟通协商，要求合理的休息时间和工作安排。
- 如果沟通无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
- 对于用人单位来说，应当遵守劳动法的相关规定，合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者的身心健康和工作效率。
总结：白班转夜班是否算休息一天并没有一个固定的答案，它取决于公司的排班制度、劳动法的相关规定以及行业惯例与实际操作。如果对此有疑问或争议，建议劳动者与用人单位进行沟通协商，并在必要时寻求法律援助。