结论：房租合同刚签还没住是否可以退，需根据合同具体条款、双方协商情况以及法律规定综合判断。以下从不同角度进行分析：
一、合同条款的约定
合同中有明确约定：
- 如果租赁合同中明确约定了“在特定条件下（如未入住）承租人有权解除合同并退还租金”的条款，那么承租人可以依据该条款要求解除合同并退还租金。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百六十二条：“当事人协商一致，可以解除合同。当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。”
合同中无明确约定：
- 如果合同中没有明确约定未入住可以退租的情况，那么承租人单方面要求解除合同可能构成违约，需要承担违约责任。
- 违约责任：根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条：“当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。”此时，出租人有权要求承租人继续履行合同或赔偿损失，包括但不限于租金损失、重新出租的中介费等。
二、双方协商的情况
- 协商解除：即使合同中没有明确约定，承租人也可以尝试与出租人进行协商，看是否能够达成解除合同的协议。如果出租人同意解除合同并退还租金，那么双方可以签订解除协议，明确各自的权利义务。
- 协商不成：如果协商不成，承租人可能需要考虑通过法律途径解决纠纷，但需注意，此时承租人可能需要承担一定的诉讼风险和成本。
三、法律规定的特殊情形
- 不可抗力：如果因不可抗力（如自然灾害、政府行为等）导致合同无法履行，双方均可以解除合同，且无需承担违约责任。但需注意，不可抗力的认定需严格符合法律规定，且承租人需及时通知出租人并提供相关证明。
- 出租人违约：如果出租人在合同履行过程中存在违约行为（如未按时交付房屋、房屋存在严重质量问题等），承租人有权要求解除合同并退还租金，同时还可以要求出租人承担违约责任。
四、建议与风险提示
- 审查合同条款：在签订租赁合同前，承租人应仔细审查合同条款，特别是关于合同解除、违约责任等方面的约定，确保自己的权益得到充分保障。
- 及时沟通协商：如果承租人确实需要解除合同，应尽早与出租人进行沟通协商，争取达成双方都能接受的解决方案。
- 保留证据：在协商和诉讼过程中，承租人应保留好相关证据（如合同、沟通记录、支付凭证等），以便在需要时证明自己的主张。
- 咨询专业律师：如果纠纷复杂或涉及金额较大，建议承租人咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。
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