若您被情人妻子抓伤，可依法通过以下途径要求赔偿，但需结合具体证据和伤情程度选择合适方式：

1. 协商解决
   若伤情较轻（如轻微抓痕、表皮损伤），可优先与对方协商赔偿。协商时需明确：

   • 赔偿范围：医疗费、误工费（如有）、交通费等实际损失；
     
   • 证据留存：保留就医记录、费用票据、伤情照片等，作为协商依据。
     注意：协商需双方自愿，若对方拒绝或赔偿金额不合理，可转向其他途径。

2. 报警并主张治安处罚与民事赔偿
   若伤情较重（如流血、需缝合、留下疤痕等），或对方态度恶劣，可立即报警：

   • 治安处罚：根据《治安管理处罚法》第43条，故意伤害他人身体的，可处5-10日拘留并罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或罚款。警方介入后，会留存伤情鉴定记录，作为后续索赔证据。
     
   • 民事赔偿：若伤情构成轻微伤或以上（需司法鉴定），可向法院起诉要求赔偿，范围包括：医疗费、护理费、营养费、误工费、精神损害抚慰金（若伤情影响容貌或造成心理创伤）等。
     关键点：需在受伤后3日内向警方申请伤情鉴定，逾期可能影响证据效力。

3. 起诉要求侵权赔偿
   若协商、报警均无果，可直接向法院起诉：

   • 案由：生命权、健康权、身体权纠纷；
     
   • 证据清单：
     
     • 证明侵权行为：现场监控、证人证言、报警记录；
       
     • 证明损害结果：病历、诊断证明、医疗费票据、伤情照片；
       
     • 证明因果关系：如对方承认抓伤的录音、聊天记录等。
       提示：诉讼时效为3年，自受伤之日起算，建议尽早处理。

特别提醒：

• 若您与对方存在不正当关系，虽不影响索赔权利，但对方可能以“情绪激动”为由抗辩，需提前准备证据反驳；
  
• 赔偿金额需合理，过高主张可能被法院驳回；
  
• 若对方拒不执行判决，可申请法院强制执行（如冻结财产、限制高消费等）。
  

如有进一步疑问（如伤情鉴定流程、赔偿标准计算等），可直接向我咨询，我会结合您的具体情况详细解答。