在双方吵架的情况下，调解的核心在于平息情绪、明确争议焦点、引导理性沟通，并寻求双方都能接受的解决方案。以下是具体调解步骤和建议：

1. 隔离情绪，避免激化
   吵架时双方情绪激动，容易说出过激言语。调解第一步是暂时分开双方，让各自冷静10-15分钟，避免矛盾进一步升级。例如，可以说：“现在大家都在气头上，先喝杯水冷静一下，我们等会儿再聊。”

2. 倾听与共情，建立信任
   分别与双方单独沟通，耐心倾听他们的诉求，不打断、不评判，用“我理解你感到委屈/生气……”等语言表达共情。例如，若一方因对方迟到而生气，可以回应：“迟到确实会让人觉得不被重视，你生气是合理的。”

3. 明确争议焦点，聚焦问题
   待情绪平复后，引导双方用客观语言描述矛盾（如时间、行为、具体事件），而非指责对方。例如，将“你总是不守时！”转化为“上周三次约会，你迟到了两次，每次超过20分钟。”

4. 引导换位思考，促进理解
   通过提问让双方尝试理解对方立场，例如：“如果对方迟到是因为工作突发状况，你会怎么想？”“你觉得对方生气是因为什么？”帮助双方跳出“对立思维”，看到矛盾背后的需求。

5. 提出解决方案，协商妥协
   根据争议焦点，提出具体、可操作的解决方案，并引导双方协商调整。例如，若因家务分配吵架，可以建议：“是否可以制定一个家务表，明确各自负责的任务和时间？”若一方拒绝，可进一步协商：“如果暂时无法完全分担，是否可以先从某一项任务开始合作？”

6. 确认共识，强化承诺
   调解成功后，用书面或口头形式确认双方达成的共识，并强调遵守承诺的重要性。例如：“你们同意每周三、六由A负责做饭，B负责洗碗，对吗？如果遇到特殊情况，需要提前沟通调整。”

注意事项：

• 若矛盾涉及原则性问题（如家暴、欺骗），需明确告知法律底线，并建议寻求专业帮助（如心理咨询、法律途径）。
  
• 调解过程中保持中立，不偏袒任何一方，避免被卷入矛盾。
  
• 若调解失败，可建议双方暂时分开冷静，或寻求第三方（如亲友、社区调解员）协助。

如有具体矛盾场景或需要进一步法律建议，可以详细说明情况，我会为你提供针对性分析。