当您面临调岗降薪且不同意这一变动时，确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一份详细且深入的维权指南，希望能对您有所帮助。

一、了解调岗降薪的合法性

首先，您需要明确调岗降薪的合法性。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者变更劳动合同约定的内容，如工作岗位、薪酬待遇等，必须协商一致，并且应当采用书面形式。这意味着，如果用人单位未经您同意就擅自调岗降薪，这是违法的。

二、与用人单位协商

1. 收集证据： 在协商前，您需要收集好相关证据，包括劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等，以证明您原工作岗位和薪酬待遇的情况。这些证据将在后续的协商、投诉或仲裁过程中发挥重要作用。

2. 正式沟通： 以书面或面谈形式与用人单位沟通，明确表达您不同意调岗降薪的立场，并说明理由。书面沟通可以发送电子邮件或挂号信，确保有书面记录；面谈时，您可以保留录音记录，以备不时之需。

3. 协商基础： 在协商过程中，双方应基于平等、诚信的原则展开对话。您可以尝试提出自己的解决方案，如保持原岗位和薪酬待遇，或者寻求其他双方都能接受的妥协方案。

三、向劳动监察部门投诉

如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。

1. 投诉准备： 准备好本人身份证复印件、劳动合同、工资支付凭证、用人单位调岗降薪的相关通知等材料。这些材料将帮助劳动监察部门了解情况并展开调查。

2. 投诉流程： 前往劳动监察部门办公地点，填写投诉表格，详细说明投诉事项和要求。劳动监察部门在收到投诉后，将对用人单位进行调查核实。如果查证用人单位存在违法行为，劳动监察部门将责令其改正，并可能对用人单位进行处罚。

四、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理未能解决问题，或者您希望通过更具法律效力的途径解决纠纷，您可以申请劳动仲裁。

1. 准备仲裁材料： 向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，包括仲裁申请书、证据清单及证据材料等。确保您的仲裁申请书内容清晰、事实明确、请求合理。

2. 参加仲裁庭审： 按时参加庭审，陈述事实、进行举证和质证，发表辩论意见。仲裁庭会根据双方提供的证据和庭审情况作出裁决。如果裁决结果对您有利，用人单位需要履行裁决；如果用人单位不履行裁决，您可以进一步采取法律措施。

五、主张解除劳动合同经济补偿金

如果用人单位的调岗降薪行为严重违反了劳动合同约定或法律法规规定，且您不想继续履行劳动合同，您可以以用人单位违法调岗为由提出解除劳动关系，并要求支付经济补偿金。

法律依据： 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条及第四十六条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件（包含工作岗位）或未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同，并主张经济补偿金。

六、提起诉讼

如果对仲裁结果不满意或用人单位不履行仲裁裁决，您可以在规定期限内向有管辖权的人民法院提起诉讼。

诉讼准备： 诉讼过程相对复杂，涉及法律程序、证据提交、庭审辩论等多个环节。因此，在提起诉讼前，您应考虑寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到最大程度的保护。

总结与建议

面对调岗降薪问题，您应保持冷静并通过合法途径维护自己的权益。首先了解调岗降薪的合法性；其次与用人单位进行积极协商；若协商无果则及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；在必要时可主张解除劳动合同并要求经济补偿金；最后如对仲裁结果不满可提起诉讼。在整个过程中，保留好相关证据是维权成功的关键。希望这份指南能对您有所帮助，祝您维权顺利！