租房签合同还没住是否可以退，需根据具体情况来判断，以下分情况说明：
一、合同中有明确约定
允许提前退租：
- 如果租赁合同中明确规定了租客在特定条件下（如未入住）有权提前退租，并退还部分或全部租金、押金，那么租客可以按照合同约定要求退房退款。
- 举例：合同中可能写明“若租客在租赁开始前因特殊原因需退租，提前XX天通知房东，可退还XX%的租金及全部押金”。
需承担违约责任后退租：
- 合同也可能规定租客在提前退租时需承担一定违约责任，如支付一定比例的违约金后，方可解除合同并退款。
- 举例：合同中规定“租客提前退租需支付一个月租金作为违约金，剩余租金及押金在扣除违约金后退还”。
二、合同中无明确约定
双方协商一致：
- 如果合同中没有关于提前退租的相关条款，租客应积极与房东进行友好协商，就退房事宜达成一致意见。
- 举例：租客因工作变动无法入住，与房东沟通后，房东同意解除合同并退还相关费用，可能要求租客承担部分房屋闲置期间的租金损失。
存在法定解除事由：
- 在某些法定情形下，租客也有权解除合同并要求退还已支付款项。
- 房屋存在严重质量问题：如主体结构损坏、严重漏水、电路安全隐患等，导致无法正常居住使用，租客可以以房屋不符合居住条件为由，要求解除合同并退还已支付的租金和押金。此时，租客应保留好相关证据，如照片、视频、检测报告等，以便在必要时维护自己的合法权益。
- 不可抗力因素：如自然灾害、政府征收拆迁等不可抗力导致房屋无法正常使用，双方均无过错，租客可以要求解除合同并退款，双方互不承担违约责任。
租客无正当理由退房：
- 如果合同中没有相关约定，房东也不同意协商退房，同时也不存在法定解除合同的情形，那么租客单方面要求退房将构成违约行为。
- 后果：房东可能会依据合同约定扣除一定的违约金后退还剩余租金和押金；若合同没有约定违约金，房东也可能会要求租客承担因此遭受的损失，如重新招租期间的租金损失等。
三、建议与注意事项
- 仔细阅读合同条款：在签订租房合同前，务必仔细审查合同条款，特别是关于租赁期限、退租条件及违约责任的部分，确保了解自己的权利和义务。
- 保留证据：在处理退款问题时，应保存好支付凭证、通讯记录、房屋状况照片或视频等相关证据，以便证明自己的主张。
- 及时沟通：如果决定退房，应尽快与房东沟通，说明原因并协商解决方案，避免拖延导致损失扩大。
总结：租房签合同还没住是否可以退，需根据合同约定、双方协商、法定解除情形以及违约责任等多个因素进行综合判断。在面临此类问题时，租客应首先查阅租赁合同中的相关条款，了解自己的权利和义务；其次积极与房东进行沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案；最后在必要时可以寻求法律途径维护自己的合法权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。