面对没有有力证据且被老公威胁的情况，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 确保自身安全：

   • 首先，要确保自己的人身安全不受威胁。如果威胁行为严重，如言语上的恐吓升级为实际行动，或者存在暴力倾向，应立即向公安机关报案，并尽可能提供详细的威胁信息，如时间、地点、威胁内容等。
   • 在日常生活中，尽量避免单独与威胁者相处，选择在公共场所或有人陪伴的情况下进行交流，以减少潜在的风险。

2. 收集与保留证据：

   • 尽管你提到没有有力证据，但任何可能的证据都应被重视并妥善保留。这包括但不限于短信、邮件、社交媒体聊天记录、录音、视频等。这些证据可能在未来的法律程序中起到关键作用。
   • 如果威胁行为持续发生，可以考虑使用手机或其他设备进行录音或录像，以记录威胁者的言行。但请注意，在录音或录像时，应确保不侵犯他人的合法权益，如隐私权等。

3. 寻求法律援助：

   • 咨询专业律师（比如我，唐培锋律师，专注于刑事辩护和婚姻家庭领域），了解你的法律权益和可能的法律途径。律师可以为你提供专业的法律建议，帮助你制定应对策略。
   • 如果威胁行为构成犯罪，如敲诈勒索、故意伤害等，律师可以协助你向公安机关报案，并代表你参与刑事诉讼程序。

4. 考虑申请保护令：

   • 在某些情况下，你可以向法院申请保护令，要求威胁者停止威胁行为，并远离你。保护令是一种法律手段，可以为你提供一定程度的保护。
   • 申请保护令需要提供相关证据和情况说明，法院会根据具体情况进行裁决。

5. 心理支持与辅导：

   • 面对威胁和恐惧，心理支持同样重要。你可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力和焦虑情绪。
   • 心理咨询师可以为你提供心理辅导和支持，帮助你应对威胁带来的心理困扰。

6. 了解并行使你的法律权利：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，威胁他人人身安全是违法行为，应受到相应的法律制裁。
   • 你有权向公安机关报案，要求依法处理威胁者。同时，你也可以考虑通过民事诉讼途径，要求威胁者承担民事责任，如赔偿损失等。

在处理此类情况时，请务必保持冷静和理智。不要因为恐惧或焦虑而做出冲动的决定。同时，要相信法律的力量，通过合法途径来维护自己的权益和安全。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。