面对您因借钱被起诉且目前没有偿还能力的情况，我理解这一定给您带来了很大的压力和困扰。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您有效应对这一困境。
一、首要步骤：积极沟通协商
与债权人直接沟通：
- 主动与债权人联系，坦诚地说明您目前的经济状况和还款困难。
- 提出重新制定还款计划的建议，如延长还款期限或调整还款方式（如从一次性还款改为分期还款），以减轻您的还款压力。
考虑债务减免或部分豁免：
- 如果您因重大疾病、失业等不可抗力因素导致长期无法还款，可以向债权人说明情况，并请求适当减免部分债务或豁免利息。
二、探索以物抵债的可能性
- 如果您拥有可供抵偿债务的财产，如房产、车辆或其他贵重物品，可以与债权人协商以物抵债。
- 确保签订正式协议，明确抵债物品的价值、交付方式及时间等细节，以避免后续纠纷。
三、寻求第三方帮助进行调解
债务调解机构：
- 利用专业的债务调解机构进行调解，这些机构具有丰富的经验和专业知识，能够协助双方制定合理的调解方案。
- 调解达成的协议具有法律效力，对双方均有约束力。
人民调解委员会：
- 向当地的人民调解委员会申请免费调解服务，利用其公信力和专业性促使双方达成和解。
四、法律措施与执行
如果已收到法院判决：
- 申请强制执行：根据《中华人民共和国民事诉讼法》，债权人可以向法院申请强制执行，要求您履行法院判决。法院将依法查询并采取措施处理您名下的财产。
- 执行和解：在执行程序中，您可以与债权人在法院监督下达成执行和解协议，重新约定履行方式、期限等内容。
提供财产线索与配合调查：
- 积极配合法院执行工作，提供您的财产线索。
- 在必要时，债权人可能申请法院出具调查令，自行调查您的财产状况。
了解执行措施：
- 法院有权采取多种执行措施，如冻结银行账户、查封财产等，以确保债权人的债权得到清偿。
- 法院会扣留、提取您应当履行义务部分的收入，但会保留您及其所扶养家属的生活必需费用。
限制高消费与列入失信名单：
- 债权人可申请法院对您采取限制高消费措施，并将其列入失信被执行人名单，这将对您的信用记录和经济活动产生负面影响。
五、特殊情形下的处理
终结本次执行程序：
- 如果您确实长期无财产可供执行，法院可能裁定终结本次执行程序。但债权人仍需持续关注您的财产状况，一旦发现可供执行的财产，可随时向法院申请恢复执行程序。
参与分配：
- 如果您的财产不足以清偿全部债务，债权人应及时向法院申请参与对您财产的分配，按照债权比例获得相应的清偿。
申请司法救助：
- 如果您因无偿还能力而导致生活面临严重困难，且符合司法救助条件的，可向法院申请司法救助以获得一定的经济支持。
六、长期规划与预防
- 改善财务状况：制定长期的财务规划，努力增加收入、减少支出，以逐步改善您的经济状况。
- 增强信用意识：在未来的经济活动中，注重维护个人信用记录，避免再次陷入类似的困境。
七、刑事责任考量
- 虽然单纯的欠款行为通常不会构成刑事责任，但如果您以非法占有为目的进行诈骗或有能力执行而拒不执行法院判决且情节严重的，则可能面临刑事责任的追究。因此，请务必遵守法律法规，积极履行还款义务。
面对这样的困境，最重要的是保持冷静和积极的态度。通过与债权人的沟通协商、寻求第三方帮助、了解并遵守法律程序等措施，您可以逐步找到解决问题的途径。同时，也请务必关注自己的身心健康和长期财务规划，以更好地应对未来的挑战。