抚养权变更公证在符合法律规定的情况下是具有法律效力的，它能够强化协议的执行力和证明力，为双方当事人的权益提供有力保障。不过，公证并非变更抚养权的必经程序，是否选择公证需根据具体情况来决定。以下是对这一问题的详细分析：
一、公证的法律效力
公证是公证机构依法对民事法律行为、有法律意义的事实和文书的真实性、合法性进行证明的活动。对于变更抚养权的协议而言，经过公证的协议具有更强的证明力。根据《中华人民共和国公证法》第三十六条的规定，经公证的民事法律行为、有法律意义的事实和文书，应当作为认定事实的根据，但有相反证据足以推翻该项公证的除外。这意味着，在后续可能出现的纠纷中，公证过的协议能够减少争议，提高解决效率，法院通常会直接采信公证文书所证明的事实。
二、变更抚养权的方式及公证的作用
协议变更：
- 当父母双方协商一致同意变更子女抚养权时，可以自行签订变更抚养权协议。该协议本质上是一份民事合同，只要内容合法、双方意思表示真实且自愿，即具有法律效力。
- 公证在此过程中的作用主要是增强协议的公信力和证明力，避免一方事后反悔或提出异议。通过公证，可以确保协议的真实性和合法性得到权威机构的认可，从而在日后可能发生的纠纷中更有力地证明双方的约定。
诉讼变更：
- 如果一方要求变更抚养权而另一方不同意，或者双方无法协商一致，可以通过诉讼方式向法院提出申请。
- 法院将综合考虑子女的权益、双方的实际情况以及相关法律法规的规定，作出是否变更抚养权的判决。法院的判决具有法律效力，必须履行。
- 在诉讼过程中，经过公证的变更抚养权协议虽然不能直接决定抚养权的归属，但可以作为一项重要证据提交给法院，供法院在审理案件时参考，有助于法院更全面地了解双方的情况和意愿。
三、公证并非必要条件
- 变更抚养权的协议并不以公证为生效要件。只要协议内容合法、双方意思表示真实且自愿，即使未经公证，协议也是有效的。
- 然而，公证可以在一定程度上保障协议的顺利履行和当事人的合法权益。特别是在后续可能出现纠纷的情况下，公证过的协议更具说服力，能够减少不必要的争议和诉讼成本。
四、实际应用中的建议
- 在决定变更抚养权时，应首先确保这一决定符合子女的最大利益，并遵循相关法律法规的规定。
- 如果条件允许，建议对变更抚养权的协议进行公证，以增强其法律效力和证明力。这不仅可以为双方提供更强的法律保障，还可以在日后可能发生的纠纷中减少争议和诉讼成本。
- 在涉及诉讼变更抚养权的情况下，应充分准备相关证据材料，包括可能经过公证的变更抚养权协议等，以确保自身权益得到有效维护。
综上所述，抚养权变更公证是有效的，并且可以为双方提供更强的法律保障。但在实际操作中，应根据具体情况决定是否选择公证，并确保所有行为都符合法律法规的规定和子女的最大利益。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。