关于“孩子不是自己的，精神损失费怎么算”这一问题，结论前置：精神损失费的计算并没有一个固定的标准，而是需要根据具体情况，结合法律规定和司法实践来综合判断。
一、法律背景与原则
在探讨精神损失费的计算之前，我们首先要明确的是，当发现孩子并非自己亲生时，这通常涉及到对配偶忠诚义务的违反，以及由此给非亲生父母一方带来的精神痛苦和损害。根据《民法典》的相关规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
二、精神损失费的计算因素
精神损失费的计算并非随意，而是需要考虑多个因素，包括但不限于：
侵权行为的过错程度：配偶的过错程度是影响精神损失费的重要因素。如果配偶是故意隐瞒或欺骗，那么过错程度较重，精神损失费可能会相应较高。
侵权行为的具体情节：这包括配偶隐瞒或欺骗的时间长短、方式手段等。情节越恶劣，对非亲生父母一方的精神损害越大，精神损失费也可能越高。
侵权行为所造成的后果：这主要指的是非亲生父母一方因配偶的欺骗行为而遭受的精神痛苦程度。如果因此导致了严重的心理问题或生活困扰，那么精神损失费可能会相应增加。
侵权人的获利情况及经济能力：虽然这一因素在精神损失费的计算中可能不是决定性的，但也会在一定程度上影响赔偿金额。如果侵权人因此获得了经济利益，或者其经济能力较强，那么可能会承担更高的精神损失费。
受诉法院所在地平均生活水平：不同地区的经济发展水平和生活水平存在差异，这也会影响精神损失费的计算。一般来说，经济发达地区的赔偿标准可能会高于经济欠发达地区。
三、司法实践中的考量
在司法实践中，法院在判决精神损失费时，会综合考虑上述因素，并结合具体案情进行裁量。由于每个案件的具体情况都不同，因此精神损失费的金额也会有所差异。一般来说，法院会力求做到公平合理，既不过高也不过低，以充分保障被侵权人的合法权益。
四、建议与行动
收集证据：如果你发现自己并非孩子的亲生父母，并因此遭受了精神损害，首先应当收集相关证据，如亲子鉴定报告、配偶的承认书等，以证明侵权行为的存在和过错程度。
咨询律师：在收集到足够证据后，建议咨询专业律师（即我，任珂馨律师，专注于婚姻家庭等领域），以了解具体的法律程序和赔偿标准。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
提起诉讼：如果与配偶无法协商解决，你可以考虑向法院提起诉讼，要求配偶承担精神损害赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持自己的主张，并接受法院的判决。
最后需要强调的是，精神损失费的计算是一个复杂而细致的过程，需要综合考虑多个因素。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。