结论：被污蔑造谣是可以报警的，这是维护自身合法权益的有效途径之一。
详细分析如下：
法律层面的依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为，将受到五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。这表明，对于轻微的污蔑造谣行为，法律已有明确的处罚措施。
- 如果污蔑造谣行为更为严重，达到情节严重的程度，那么将构成诽谤罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
报警处理流程与建议：
- 收集证据：在遭遇污蔑造谣时，应第一时间收集相关证据，包括聊天记录、证人证言、书面材料、网络截图、录音录像等。这些证据对于后续的法律处理至关重要，能够证明污蔑造谣行为的存在以及行为的具体内容。
- 及时报警：向当地公安机关报案，详细陈述被污蔑造谣的经过，并提交已收集的证据。警方将根据证据和情节的严重程度，决定是否立案调查。在报警时，要保持冷静和理性，清晰、准确地陈述事实，避免情绪化的表达。
- 配合调查与诉讼：若警方决定立案，应积极配合警方的调查工作，提供必要的协助和信息。同时，根据案件性质，可能需要通过刑事诉讼或民事诉讼途径来维护自己的合法权益。在必要时，可以寻求法律专业人士的帮助，如咨询律师以获取更专业的法律建议。
注意事项：
- 诽谤罪通常属于告诉才处理的案件，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。这意味着，在大多数情况下，受害者需要自行向人民法院提起诉讼。然而，在提供证据确有困难的情况下，人民法院可以要求公安机关提供协助。
- 在整个处理过程中，应保持冷静和理性，避免情绪化的反应。同时，要密切关注案件的进展，并及时咨询法律专业人士的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
举例说明：
假设某人通过网络平台发布虚假信息，污蔑你存在违法行为或道德败坏等不实内容，对你的名誉造成了严重损害。在这种情况下，你可以立即收集相关证据，如网络截图、聊天记录等，并向当地公安机关报案。警方将根据证据和情节的严重程度进行调查处理，如果构成犯罪，将依法追究犯罪嫌疑人的刑事责任。
后续行动建议：
如果遭遇污蔑造谣行为，除了报警外，还可以考虑通过其他途径维护自己的合法权益，如向网络平台投诉、要求删除不实信息等。同时，也可以考虑通过民事诉讼途径要求污蔑造谣者承担民事责任，如赔偿损失、恢复名誉等。
总之，被污蔑造谣是可以报警的，并且应该及时报警以维护自己的合法权益。在处理过程中，要充分收集证据、积极配合调查与诉讼工作，并寻求法律专业人士的帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。