商家虚假宣传、货不对板欺骗消费者时，消费者有权要求商家进行赔偿，赔偿方式主要包括退一赔三和赔偿实际损失两种。下面我将从这两个方面为你详细解释：

一、退一赔三

根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条的规定，如果商家在提供商品或者服务时有欺诈行为，消费者可以要求商家增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。这里的“欺诈行为”就包括了虚假宣传、货不对板等情形。

举例说明： 假设你在某商家处购买了一款标价为1000元的手机，商家宣传该手机具有高清摄像头、大容量电池等特性，但你收到货后发现手机摄像头模糊、电池容量远小于宣传。这种情况下，商家就构成了欺诈行为，你可以要求商家退还你购买手机的1000元，并额外赔偿你3000元（即购买价款的三倍）。

二、赔偿实际损失

除了退一赔三外，如果商家的欺诈行为给你造成了其他实际损失，如因使用劣质商品导致的身体伤害、因维权产生的交通费、误工费等，你还可以要求商家赔偿这些实际损失。

举例说明： 继续上面的例子，如果你因为使用了这款劣质手机，导致眼睛受到伤害，需要就医治疗，产生了医疗费、交通费等费用。这些费用就是你的实际损失，你可以要求商家进行赔偿。

维权建议

1. 保留证据：在发现商家有虚假宣传、货不对板等欺诈行为时，首先要保留好相关证据，如购买凭证、商品宣传资料、商品实物等。
2. 与商家协商：你可以先尝试与商家协商解决，要求商家按照上述方式进行赔偿。
3. 向消费者协会投诉：如果协商无果，你可以向当地的消费者协会投诉，寻求帮助。
4. 提起诉讼：如果问题仍然无法解决，你可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

最后需要提醒的是，在维权过程中，要保持冷静和理性，不要采取过激行为。同时，也要了解自己的权益和维权途径，以便更好地维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。