开车撞死人且负主要责任的情况下，刑罚和禁止开车的时间需分情况讨论：
一、关于刑罚
基础情形：
- 根据《中华人民共和国刑法》第一百三十三条，违反交通运输管理法规，因而发生重大事故，致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处三年以下有期徒刑或者拘役。在此类案件中，“开车撞死人且负主要责任”即属于此情形。
加重处罚情节：
- 若交通肇事后存在逃逸行为，或其他特别恶劣情节（如死亡二人以上或者重伤五人以上，负事故全部或者主要责任的），将面临三年以上七年以下有期徒刑。
- 若因逃逸致人死亡，即肇事者在事故发生后为逃避法律追究而逃跑，导致被害人因得不到救助而死亡，将面临七年以上有期徒刑的严厉惩罚。
从轻或减轻处罚情节：
- 在量刑过程中，法院也会考虑肇事者是否有自首、立功、积极赔偿受害者家属并取得谅解等从轻或减轻处罚的情节。这些正面行为有助于降低刑罚的严厉程度，甚至可能获得缓刑等相对较轻的判决。
二、关于禁止开车的时间
驾驶证吊销与重新取得：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，发生重大交通事故构成犯罪的，依法追究刑事责任，并由公安机关交通管理部门吊销机动车驾驶证。这意味着，在刑罚执行期间及吊销驾驶证期间，肇事者是不允许开车的。
- 吊销机动车驾驶证后，若想重新取得驾驶证，需要满足一定的条件并经过相应的程序。这通常包括参加交通安全法律、法规的学习并接受考试，以及满足一定的时间间隔要求（如吊销后满一定年限）。但具体的时间间隔和重新取得驾驶证的条件，可能因地区和具体案情而有所不同。
终身禁驾的特殊情况：
- 在某些特别恶劣的情节下，如交通肇事后逃逸构成犯罪的，除了面临刑事处罚外，还可能被公安机关交通管理部门终身禁驾。这意味着，肇事者将永远失去驾驶机动车的资格。
三、实际应对策略与建议
- 面对此类不幸事件，我建议你尽快寻求专业律师的帮助，比如直接向我咨询。作为专业律师，我能够根据具体案情，为你提供针对性的法律建议，制定合适的应对策略，以尽量减轻可能的法律后果。
- 同时，我也建议你积极与受害者家属进行沟通协商，争取达成和解。这不仅有助于减轻你的法律责任，也是对你自身行为的一种弥补和救赎。
总结来说，开车撞死人且负主要责任的情况下，刑罚的轻重取决于具体案情和是否存在加重或从轻情节。而禁止开车的时间则取决于驾驶证是否被吊销、吊销后的重新取得条件以及是否存在终身禁驾的特殊情况。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。