您好，关于您提出的“拘留10天怎么避免留案底”的问题，这主要取决于您所面临的拘留性质。在我国，拘留主要分为行政拘留、司法拘留和刑事拘留三种，而行政拘留和刑事拘留是较为常见的两种情况，下面我将为您详细解释这两种拘留与案底的关系。

首先，如果是行政拘留，这通常是一种行政处罚措施，由公安机关依法对违反行政管理秩序的公民所采取的短期内限制人身自由的处罚。行政拘留针对的是一般违法行为，并不属于犯罪范畴。因此，行政拘留通常不会留下通常意义上的“案底”，即犯罪记录。但是，行政拘留的记录会在公安机关的治安管理档案中长期保存，并可查询。这意味着，虽然这段记录不会直接作为犯罪记录，但在某些特定情况下，如报考公务员或特殊部门雇员的政审环节，可能会产生不利影响。

其次，如果是刑事拘留，情况就有所不同了。刑事拘留是一种刑事强制措施，由公安机关、人民检察院在侦查过程中，对于现行犯或者重大嫌疑分子所采取的临时剥夺其人身自由的强制方法。刑事拘留后，若经过进一步的侦查、起诉和审判等程序，最终被人民法院判定有罪并判处刑罚，那么就会留下案底。因为这种情况下，您被认定构成了犯罪。相反，如果在刑事拘留期间经调查发现不构成犯罪，或者虽然构成犯罪但依法不需要追究刑事责任，则不会留下案底。

至于您提到的“如何避免留案底”，这实际上取决于您所面临的法律情况和证据。如果您的行为确实构成了犯罪，并且被法院判定有罪，那么留下案底是不可避免的。但是，如果您的行为并不构成犯罪，或者虽然构成犯罪但依法不需要追究刑事责任，那么您就不会留下案底。

因此，我建议您在面对拘留情况时，首先咨询当地法律专业人士以获取准确的法律意见和指导。他们可以根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的建议，帮助您了解自己的法律权益和可能面临的法律后果。同时，您也应该积极配合相关部门的调查和处理工作，以维护自己的合法权益。