在指控他人强迫自己发生关系时，你需要收集并准备一系列证据来支持你的指控。这些证据应当能够证明对方确实存在强迫行为，且该行为违背了你的意愿。以下是从不同角度为你详细分析的所需证据类型及建议：
直接证据：
- 身体伤害证据：如果强迫行为导致了身体上的伤害，如抓痕、淤青、咬痕等，应立即拍照或录像，并保留医疗记录作为证据。这些证据能够直观地展示你受到的伤害，是证明强迫行为存在的重要依据。
- 反抗痕迹：如果你在反抗过程中留下了痕迹，如衣物撕裂、头发被扯断等，这些也应作为证据保留。它们能够证明你并非自愿，而是进行了反抗。
间接证据：
- 通讯记录：保存与对方的聊天记录、短信、邮件等，特别是那些可能显示对方威胁、恐吓或强迫你的内容。这些通讯记录能够揭示对方的行为动机和手段，是证明强迫行为的重要间接证据。
- 证人证言：如果有目击者或知情人士，他们的证言也是非常重要的证据。他们可以提供关于事件经过、对方行为以及你的反应等方面的信息，有助于证明强迫行为的存在。
- 监控录像：如果事件发生在有监控的地方，如酒店、公共场所等，应尽快获取并保存相关监控录像。监控录像能够客观、真实地记录事件经过，是证明强迫行为的有力证据。
其他辅助证据：
- 心理评估报告：如果你因强迫行为而遭受了心理创伤，如焦虑、抑郁等，可以寻求专业心理医生的帮助，获取心理评估报告。这份报告能够证明你因强迫行为而遭受了心理伤害，进一步支持你的指控。
- 报警记录：在事件发生后，应立即报警并保留报警记录。报警记录能够证明你及时寻求了法律帮助，并记录了事件的基本情况，是后续法律程序中的重要证据。
在收集证据时，你需要注意以下几点：
- 及时性：证据具有时效性，特别是身体伤害证据和通讯记录等，应尽快收集并保存，以免因时间流逝而失去证明力。
- 完整性：尽量收集全面的证据，包括直接证据和间接证据，以形成完整的证据链，提高指控的成功率。
- 合法性：在收集证据的过程中，应遵守法律法规，不得采取非法手段获取证据。否则，这些证据可能被视为非法证据而被排除。
最后，我建议你：
- 在收集证据的同时，尽快咨询专业律师（即我，田晏泽律师），以便更好地了解你的法律权益和可能的法律后果。
- 保持冷静和理智，不要因情绪激动而做出可能损害自己权益的行为。
- 配合律师和警方的调查工作，提供真实、准确的证据和信息。
如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。