针对您提出的“在超市偷东西被超市罚款了怎么办”这一问题，首先需要明确的是，超市本身并没有法律赋予的罚款权力。超市作为商业场所，虽然有权维护自身的财产权益，但必须依法行事，不能私自对偷窃者进行罚款。

接下来，我们根据偷窃行为的性质和后果，来详细分析您可能面临的情况及应对措施：

一、不构成犯罪的情况

1. 行政处罚：

   • 如果您偷拿的超市物品价值较小，未达到当地规定的盗窃罪立案标准，那么根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，您可能会面临五日以上十日以下拘留，并可处五百元以下罚款；若情节较重，则可能面临十日以上十五日以下拘留，并处一千元以下罚款。
   • 应对措施：在这种情况下，您应接受警方的调查和处理，配合执法工作，并认识到自己的错误，以后避免再犯。

2. 民事责任：

   • 超市有权要求您返还所偷物品，并可根据实际损失要求赔偿。这是基于民法上的物权保护原则。
   • 应对措施：您应尽快将所偷物品归还给超市，并向超市管理人员道歉，同时按照超市的要求赔偿可能造成的损失。

二、构成犯罪的情况

1. 盗窃罪的认定：

   • 如果您偷窃行为达到当地规定的盗窃罪立案标准（一般来说，盗窃公私财物价值一千元至三千元以上即可认定为“数额较大”，但各地区标准有所差异），或者存在多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等特定情形，那么您将构成盗窃罪。
   • 应对措施：在这种情况下，您应立即停止偷窃行为，并尽快向警方自首，配合调查工作。同时，您应认识到自己的行为已经触犯了刑法，将面临严重的法律后果。

2. 刑事处罚：

   • 根据盗窃财物的价值、行为的情节严重程度以及个人前科等因素，您可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，还可能面临三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；甚至十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
   • 应对措施：面对刑事处罚，您应积极配合司法机关的调查和审判工作，如实陈述事实，接受法律的制裁。同时，您也可以寻求法律援助，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。

三、关于超市“罚款”的处理

• 既然超市本身没有罚款权力，那么它对您进行的“罚款”行为可能是不合法的。
• 应对措施：您可以与超市协商，要求其退还非法收取的“罚款”。如果超市拒绝退还，您可以向当地消费者协会或相关监管部门投诉，寻求帮助和支持。

四、建议与总结

• 建议：无论您面临何种情况，都应认识到偷窃行为的严重性和错误性。遵守法律法规是每个公民的基本义务，也是维护社会和谐与秩序的基础。
• 总结：在超市偷东西被超市“罚款”时，您应首先明确超市没有罚款权力，然后根据自己偷窃行为的性质和后果，采取相应的应对措施。如果面临行政处罚或刑事处罚，应积极配合执法和司法机关的工作；如果超市非法收取了“罚款”，应与其协商退还或向相关部门投诉。同时，强烈建议您以后遵守法律和道德规范，尊重他人的财产权。