面对单位冷暴力，你可以采取以下几种解决办法：
尝试沟通，明确问题：
- 首先，你可以尝试与实施冷暴力的同事或上级进行坦诚的沟通，了解他们为何对你采取这样的态度。有时候，冷暴力可能源于误解或沟通不畅，通过沟通可以化解这些误会。
- 在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的反应。清晰地表达你的感受和困惑，同时倾听对方的解释和看法。
寻求内部支持：
- 如果沟通无果，或者你不愿意直接与实施冷暴力的人沟通，你可以向公司的人力资源部门或工会寻求帮助。他们可以提供中立的调解服务，帮助你解决问题。
- 在寻求内部支持时，准备好相关的证据，如邮件、聊天记录等，以证明你确实遭受了冷暴力。
了解并运用法律武器：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，员工在工作环境中应享有平等、尊重和公正的待遇。冷暴力可能构成对员工权益的侵犯，你有权要求公司采取措施制止这种行为。
- 如果公司未能采取有效措施，或者冷暴力行为严重到影响你的身心健康和工作效率，你可以考虑向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，维护自己的合法权益。
关注个人心理健康：
- 冷暴力不仅会影响你的工作效率，还可能对你的心理健康造成负面影响。因此，在应对冷暴力的同时，也要关注自己的心理健康状况。
- 你可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导来缓解压力和焦虑情绪。同时，也可以参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，来提升自己的心理韧性。
考虑离职或转岗：
- 如果冷暴力行为持续存在，且公司未能采取有效措施加以解决，你可以考虑离职或申请转岗。虽然这可能是一个艰难的决定，但有时候离开一个不健康的工作环境是保护自己的最佳选择。
- 在做出决定前，请仔细评估自己的职业发展和经济状况，确保自己有足够的准备和计划来应对可能的变化。
在应对单位冷暴力的过程中，你需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：避免情绪化的反应，以免加剧矛盾或使情况恶化。
- 收集证据：保留与冷暴力相关的邮件、聊天记录等证据，以备不时之需。
- 寻求支持：不要独自承受压力，及时向家人、朋友或专业人士寻求支持和帮助。
如果你在处理单位冷暴力问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专注于婚姻家庭和劳动纠纷领域的律师，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。