在我国现行法律框架下，直接要求“小三”赔偿精神损失费缺乏明确的法律依据，但可通过特定法律途径主张权利。以下从不同角度展开分析：

1. 婚姻关系中的过错赔偿

若您与配偶处于婚姻关系存续期间，且配偶与“小三”存在重婚、同居等过错行为，您可依据《民法典》第1091条，在离婚诉讼中向配偶主张离婚损害赔偿（包括精神损害赔偿）。但需注意：

• 赔偿主体：仅限于您的配偶（过错方），而非“小三”本人；
• 证据要求：需证明配偶与“小三”存在持续、稳定地共同生活（如同居），或以夫妻名义共同生活（如重婚）；
• 程序限制：需在离婚诉讼中一并提出，单独起诉配偶要求赔偿精神损失费一般不被支持。

2. 直接起诉“小三”的局限性

目前法律未明确规定“小三”需对原配承担精神损害赔偿责任。若试图直接起诉“小三”，可能面临以下障碍：

• 缺乏直接法律依据：精神损害赔偿通常基于侵权责任（如人身伤害、名誉侵权等），而“小三”行为更多涉及道德范畴，难以直接认定为侵权；
• 因果关系证明困难：需证明“小三”行为与您精神损害之间存在直接因果关系，且损害达到“严重”程度（如长期抑郁、社会功能受损等），实践中举证难度较大。

3. 特殊情形下的救济途径

若“小三”行为伴随其他侵权行为，可尝试通过以下方式主张权利：

• 侵犯名誉权：若“小三”通过公开散布谣言、侮辱诽谤等方式损害您的名誉，可依据《民法典》第1024条起诉其侵犯名誉权，要求停止侵害、赔礼道歉及赔偿精神损失；
• 侵犯隐私权：若“小三”非法获取、传播您的隐私信息（如偷拍、窃听等），可依据《民法典》第1032条主张隐私权侵权；
• 财产返还：若配偶擅自将夫妻共同财产赠与“小三”（如大额转账、购房等），您可依据《民法典》第1062条，以“无权处分”为由起诉“小三”返还财产（但此为财产权益，非精神损害赔偿）。

4. 实务建议

• 收集证据：重点保留配偶与“小三”同居、重婚的证据（如聊天记录、照片、视频、证人证言等），以及您因对方行为遭受精神损害的证明（如医疗记录、心理咨询记录等）；
• 咨询专业律师：结合具体案情，评估是否符合离婚损害赔偿、名誉权侵权等构成要件，制定诉讼策略；
• 心理疏导：精神损害的修复需时间，建议通过心理咨询、亲友支持等方式缓解情绪，避免过度纠结于赔偿问题。

总结：直接要求“小三”赔偿精神损失费难度较大，但可通过离婚诉讼向配偶主张赔偿，或在“小三”存在其他侵权行为时另行起诉。具体操作需结合证据和案情，建议进一步向我详细描述情况，以便提供更精准的建议。