起诉“小三”侵权要求道歉和赔偿，需撰写一份完整的民事起诉状，以下为你详细介绍撰写要点及示例内容：

撰写要点

1. 标题：明确写上“民事起诉状”，让法院一眼看出文书类型。
2. 原告信息：要写清楚自己的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。如果是法人或者其他组织，需写明名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式。
3. 被告信息：同样要详细准确，包括“小三”的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。如果不知道某些信息，要尽可能提供能查找到的线索，比如身份证号等。
4. 诉讼请求：这是起诉状的核心部分之一，要明确写出要求被告道歉和赔偿的具体内容。道歉可以是书面道歉，也可以是公开道歉，要说明道歉的范围和方式；赔偿要写明赔偿的项目和金额，比如精神损害抚慰金等，金额要有合理的计算依据。
5. 事实与理由：这部分要详细阐述“小三”侵权的具体事实，包括时间、地点、经过等。比如，从何时开始与被告有不正当关系，这种关系对自己的婚姻、家庭造成了哪些伤害，如导致夫妻感情破裂、家庭经济受损、精神受到折磨等。同时，要说明被告的行为违反了哪些法律规定，比如侵犯了你的名誉权、人格尊严权等。
6. 证据和证据来源，证人姓名和住所：要列出支持你诉讼请求的证据，如聊天记录、照片、视频、证人证言等，并说明证据的来源。如果有证人，要写明证人的姓名和住所，以便法院联系。
7. 结尾：写明此致的具体法院名称，一般是被告住所地或者侵权行为地的基层人民法院。最后由原告签名或者盖章，并注明起诉日期。

示例内容

民事起诉状

原告：[你的姓名]，[性别]，[出生日期]生，[民族]族，住[详细住址]，身份证号：[身份证号码]，联系电话：[电话号码]。

被告：[“小三”姓名]，[性别]，[出生日期]生，[民族]族，住[详细住址]，身份证号：[身份证号码]，联系电话：[电话号码]。

诉讼请求：

1. 判令被告以书面形式向原告赔礼道歉，道歉内容需经原告认可，并在[具体公开范围，如当地知名报纸、社交媒体平台等]公开刊登，以消除影响、恢复原告名誉。
2. 判令被告赔偿原告精神损害抚慰金[X]元。
3. 判令被告承担本案的诉讼费用。

事实与理由： 原告与[配偶姓名]于[结婚日期]登记结婚，婚后感情一直较好。然而，自[具体时间]起，被告与原告配偶开始保持不正当男女关系。被告明知原告配偶已婚，仍与其频繁联系、约会，甚至发生性关系。

被告的这种行为严重破坏了原告的婚姻家庭关系，导致原告与配偶之间矛盾不断升级，夫妻感情出现严重裂痕，目前双方已处于分居状态，婚姻关系岌岌可危。同时，被告的行为也给原告带来了极大的精神痛苦和伤害，原告长期处于焦虑、抑郁的状态，正常的生活和工作受到了严重影响。

被告的行为违反了《中华人民共和国民法典》中关于人格权的相关规定，侵犯了原告的名誉权、人格尊严权等合法权益。根据法律规定，被告应当承担相应的民事责任。

证据和证据来源，证人姓名和住所：

1. 原告与配偶的聊天记录，证明原告配偶与被告存在不正当关系，证据来源于原告手机。
2. 被告与原告配偶的亲密照片，证明双方存在不正当男女关系，证据来源于原告收集。
3. 证人[证人姓名]，住[证人住址]，其可证明被告与原告配偶经常一起出入公共场所，行为亲密。

此致 [具体法院名称]

附：本起诉状副本[x]份 起诉人(签名)：[你的姓名] [起诉日期]

在起诉过程中，还需要注意以下几点：

1. 证据收集：证据是诉讼的关键，要尽可能收集全面、有效的证据。除了上述提到的证据，还可以收集邻居、朋友的证人证言，证明被告的行为对你的生活造成了不良影响。
2. 诉讼时效：要注意诉讼时效的问题，一般侵权责任的诉讼时效为三年，从你知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
3. 法律适用：在起诉状中引用法律条文要准确，如果不确定，可以查阅相关法律法规或者咨询专业人士。

如果你在撰写起诉状或者诉讼过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询。