关于如何判断是否是信息网络侵权及其民事责任与诉求的提出，以下是我的详细解答：
一、如何判断是否是信息网络侵权
信息网络侵权，通常指的是在信息网络上，行为人通过发表、传播具有侵权性质的内容，侵害他人民事权益的行为。判断是否构成信息网络侵权，可以从以下几个方面进行考量：
侵权行为的实施场所：侵权行为是否发生在信息网络上，如社交媒体、论坛、博客、网络视频平台等。
侵权内容的性质：侵权内容是否包含侮辱、诽谤、侵犯隐私、泄露商业秘密等违法或不当信息。
侵权行为的后果：侵权行为是否对受害人的名誉权、隐私权、肖像权等民事权益造成了实际损害。
侵权行为与损害后果的因果关系：损害后果是否由侵权行为直接导致，是否存在其他介入因素。
二、信息网络侵权的民事责任
一旦构成信息网络侵权，行为人可能需要承担以下民事责任：
停止侵害：立即停止在信息网络上传播侵权内容，防止损害后果的进一步扩大。
消除影响、恢复名誉：在侵权行为影响的范围内，采取适当方式消除不良影响，恢复受害人的名誉。
赔礼道歉：向受害人公开赔礼道歉，表达歉意和悔过之意。
赔偿损失：根据受害人的实际损失和侵权人的过错程度，赔偿受害人因此遭受的经济损失和精神损害抚慰金。具体赔偿数额，需根据实际情况进行判定，计算公式一般为：赔偿数额 = 实际损失 + 精神损害抚慰金（如有）。其中，实际损失包括直接经济损失和间接经济损失，如因侵权行为导致的收入减少、治疗费用等；精神损害抚慰金则根据受害人的精神损害程度、侵权人的过错程度等因素综合确定。
三、诉求的提出
在提起信息网络侵权诉讼时，受害人可以提出以下诉求：
请求法院判令侵权人停止侵害：要求侵权人立即停止在信息网络上传播侵权内容。
请求法院判令侵权人消除影响、恢复名誉：要求侵权人在侵权行为影响的范围内，采取适当方式消除不良影响，恢复受害人的名誉。
请求法院判令侵权人赔礼道歉：要求侵权人向受害人公开赔礼道歉。
请求法院判令侵权人赔偿损失：要求侵权人根据受害人的实际损失和侵权人的过错程度，赔偿受害人因此遭受的经济损失和精神损害抚慰金。在提出赔偿诉求时，受害人应提供充分的证据证明其实际损失和侵权人的过错程度，以便法院作出公正的判决。
举例说明：假设某人在社交媒体上发布侮辱、诽谤某企业的言论，导致该企业名誉受损、客户流失。该企业作为受害人，可以向法院提起信息网络侵权诉讼，要求侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并赔偿因侵权行为导致的经济损失和精神损害抚慰金。
总结与建议：信息网络侵权是一种严重的违法行为，不仅会对受害人的民事权益造成损害，还会破坏网络环境的和谐与稳定。因此，一旦发现信息网络侵权行为，受害人应及时收集证据、向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。同时，我也建议大家在网络空间中遵守法律法规和道德规范，不发表、不传播具有侵权性质的内容，共同营造一个健康、和谐的网络环境。如果你有任何关于信息网络侵权或其他法律问题的疑问，都可以直接向我咨询。