针对您提出的问题，即法律判给外嫁女的土地份额被别人强行耕种了该怎么办，我的结论是：您可以通过协商、调解、行政投诉或法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。以下是我从不同角度为您详细分析：

1. 协商与调解：

   • 协商：首先，您可以尝试与强行耕种您土地的人进行协商，明确告知对方您拥有该土地的合法份额，并要求对方停止侵权行为，归还土地。协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过友好沟通解决问题。
   • 调解：如果协商无果，您可以寻求当地村委会、居委会或人民调解委员会的帮助，请求他们进行调解。调解员会协助双方沟通，提出合理的解决方案，以达成和解协议。

2. 行政投诉：

   • 如果协商和调解均未能解决问题，您可以向当地的土地管理部门或农业管理部门进行投诉。这些部门有权对土地侵权行为进行调查和处理，可以责令侵权人停止侵权行为，并可能对其处以罚款等行政处罚。

3. 法律诉讼：

   • 起诉准备：如果上述途径均未能解决问题，您可以考虑向人民法院提起诉讼。在起诉前，您需要收集相关证据，如土地判给您的法律文书、土地权属证明、侵权行为的照片或视频等，以证明您拥有该土地的合法份额以及对方存在侵权行为。
   • 诉讼过程：在诉讼过程中，您需要向法院提交起诉状和相关证据，并参加庭审。法院将根据事实和法律规定进行判决，如果判决您胜诉，对方将需要停止侵权行为，并可能承担赔偿损失等民事责任。
   • 执行阶段：如果对方在判决生效后仍不履行义务，您可以向法院申请强制执行。法院将采取强制措施，如查封、扣押、拍卖等，以确保判决得到执行。

4. 注意事项：

   • 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括土地判给您的法律文书、土地权属证明、与侵权人的沟通记录、侵权行为的照片或视频等。这些证据将在协商、调解和诉讼过程中发挥重要作用。
   • 及时行动：一旦发现土地被侵权，应尽快采取行动，避免侵权行为持续进行导致损失扩大。
   • 法律咨询：在处理此类问题时，如果您感到困惑或不确定如何操作，可以随时向我咨询。我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

最后，我想强调的是，维护自己的合法权益是每个人的权利。如果您的土地份额被别人强行耕种，不要害怕或退缩，通过合法途径积极维护自己的权益。希望以上分析能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。