面对是非诋毁，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
固定证据：
- 证据是维权的基础，务必全面、准确地收集。对于书面证据，如信件、电子邮件、聊天记录截图等，要妥善保存；对于视听资料，如录音、视频等，也要及时备份。
- 特别是网络上的诋毁内容，要及时进行网页截图，保存网址和相关信息。必要时，可以通过公证方式保全证据，以确保其真实性和有效性。
明确对方身份：
- 了解清楚诋毁者的身份，对于后续采取法律行动至关重要。如果对方是匿名发布，需尽量通过技术手段或其他途径查明其真实身份，比如向网络平台申请信息披露等。
与对方沟通协商：
- 在固定好证据后，可以尝试与对方直接沟通，要求其停止侵权行为并恢复你的名誉。沟通时，要保持冷静和理性，避免情绪化导致矛盾升级。
- 同时，要保留好沟通记录，以备后续需要。如果双方能够达成和解协议，应书面记录并双方签字确认，以确保协议的履行。
向有关部门投诉：
- 如果对方的诋毁行为违反了行业规定或管理规范，你可以向相关主管部门或平台进行投诉。比如，网络平台上的诋毁行为，可以向平台提交证据并要求删除侵权内容；职场中的诋毁行为，可以向单位的人力资源部门或上级领导反映情况。
寻求法律帮助：
- 如果诋毁行为对你的名誉、生活、工作等造成了较大影响，你可以考虑采取法律手段维权。具体来说：
- 提起民事诉讼：你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担民事侵权责任。这包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并可以要求赔偿精神损失和经济损失。在提起诉讼时，你需要提交充分的证据来证明对方的侵权行为以及你因此遭受的损失。
- 提起刑事自诉：如果对方的行为构成诽谤罪（即故意捏造并散布虚构事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，且情节严重的行为），你可以向法院提起刑事自诉。在提起刑事自诉时，你同样需要提交充分的证据来证明对方的犯罪行为。
澄清事实：
- 在适当的时候，你可以通过公开渠道澄清事实真相，防止谣言进一步扩散。澄清时，要注意方式和方法，避免引发更多争议。比如，你可以选择在合适的场合或平台上发表声明，说明事情的真实情况，并附上相关证据。
心理调适：
- 面对诋毁和诽谤，可能会对你的心理造成一定影响。因此，建议你寻求心理咨询或支持，帮助自己度过困难时期。你可以与亲朋好友交流倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：面对诋毁和诽谤时，要保持冷静和理性，避免情绪化导致矛盾升级。不要因为一时的冲动而做出不理智的行为。
- 及时采取行动：一旦发现有人对你进行诋毁和诽谤，要及时采取行动来维护自己的权益。不要拖延时间，以免证据灭失或情况恶化。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。我可以为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的权益。
面对是非诋毁时，你要保持冷静并采取适当的措施来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。