核心结论：车祸受伤导致膝盖无法正常弯曲，可按以下步骤找保险公司理赔：先及时报案并保留证据，接着确定赔偿项目与标准，然后与保险公司协商理赔，若协商不成可考虑诉讼维权。以下是详细说明：

1. 及时报案并保留证据

   • 报案时间：在事故发生后，应尽快向投保的保险公司报案。一般来说，根据保险合同约定，需要在规定时间内（如48小时或72小时等）通知保险公司，否则可能会影响理赔。及时报案能让保险公司尽早介入调查，确定事故情况和责任。
   • 保留证据：收集并保留与事故和受伤相关的各种证据。这包括事故现场的照片、视频，以证明事故的发生和现场状况；交警出具的事故责任认定书，明确事故责任划分；医院的诊断证明、病历、检查报告、医疗费用发票等，这些能证明受伤情况和治疗费用支出；如果因膝盖受伤无法正常工作，还需要单位出具的收入证明、误工证明等，以证明误工损失。

2. 确定赔偿项目与标准

   • 医疗费用：包括因膝盖受伤治疗所产生的挂号费、检查费、药费、手术费、住院费等。保险公司会根据保险合同约定的赔偿范围和比例进行赔付。例如，有些保险合同可能规定只赔偿医保范围内的费用，对于医保范围外的自费药可能不予赔偿；或者按照一定的比例（如80%、90%等）进行赔付。
   • 误工费：如果因膝盖受伤无法正常工作导致收入减少，可以要求赔偿误工费。误工费的计算一般根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定；受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算，无法证明最近三年平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
   • 护理费：如果膝盖受伤严重，需要他人护理，可以要求赔偿护理费。护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。
   • 残疾赔偿金（如果构成残疾）：如果膝盖受伤经鉴定构成残疾，可以要求赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。
   • 其他费用：还可能包括交通费（因就医或者转院治疗实际发生的费用）、营养费（根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定）等。

3. 与保险公司协商理赔

   • 提交理赔申请：在准备好相关证据和确定赔偿项目与标准后，向保险公司提交理赔申请，并填写理赔申请表，同时附上所有收集到的证据材料。
   • 协商过程：保险公司会对理赔申请进行审核，可能会与您就赔偿金额、赔偿项目等进行协商。在协商过程中，要保持冷静和理性，依据事实和法律规定，与保险公司进行沟通。如果对保险公司的审核结果有异议，可以要求保险公司说明理由，并提供相关的依据。例如，如果保险公司认为某些医疗费用不属于赔偿范围，您可以要求其指出具体的合同条款依据。

4. 诉讼维权（如果协商不成）

   • 起诉条件：如果与保险公司经过多次协商，仍无法就理赔事宜达成一致意见，您可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，要确保已经收集了充分的证据，并且明确了诉讼请求，即要求保险公司赔偿的具体金额和项目。
   • 诉讼流程：向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据材料，法院受理后会安排开庭审理。在庭审过程中，您需要向法院陈述事故经过、受伤情况以及理赔请求，并提供证据支持自己的主张。保险公司也会进行答辩和举证。法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。如果对判决结果不服，还可以在规定的时间内提起上诉。