如果连最低还款都还不了，选择逾期后，你可以按照以下步骤来应对和处理：

1. 了解逾期的法律后果：

   • 逾期还款首先会导致信用记录受损，这可能会影响你未来申请贷款、信用卡等金融服务的能力。
   • 银行或贷款机构可能会开始收取逾期利息和罚息，增加你的还款负担。
   • 长期逾期不还，银行或贷款机构可能会采取法律手段追讨债务，包括但不限于起诉、申请强制执行等。

2. 与银行或贷款机构沟通：

   • 主动联系：一旦发现自己无法按时还款，应尽快主动联系银行或贷款机构，说明自己的情况，表达还款意愿。
   • 协商方案：尝试与银行或贷款机构协商制定一个可行的还款计划，比如延期还款、分期还款等。银行或贷款机构在了解你的实际情况后，可能会给予一定的宽限期或调整还款方式。

3. 寻求专业帮助：

   • 咨询律师：如果你对逾期还款的法律后果、协商还款方案等方面存在疑问或困惑，可以寻求专业律师的帮助。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和指导。
   • 财务咨询：除了法律帮助外，你还可以考虑寻求财务咨询师的帮助，他们可以帮助你制定合理的财务计划，优化支出结构，以便更好地应对债务问题。

4. 采取措施减少损失：

   • 避免进一步逾期：在协商还款方案的过程中，应尽量避免进一步逾期，以免加重信用记录的损害和增加还款负担。
   • 保留证据：与银行或贷款机构沟通的过程中，应保留好相关证据，如通话记录、短信、邮件等，以备不时之需。

5. 考虑债务重组或破产：

   • 债务重组：如果你的债务规模较大，且无法通过协商还款方案解决，可以考虑债务重组。债务重组是指通过与债权人协商，对债务进行重新安排，以减轻债务人的还款负担。
   • 破产申请：在极端情况下，如果你的债务已经无法偿还，且没有其他可行的解决方案，可以考虑申请破产。但破产申请是一个复杂的法律程序，需要谨慎考虑，并寻求专业律师的帮助。

后续行动建议：

• 定期查看信用记录：逾期还款后，应定期查看自己的信用记录，确保没有错误或遗漏的信息。
• 积极改善财务状况：通过增加收入、减少支出等方式，积极改善自己的财务状况，以便更好地应对未来的债务问题。

最后需要强调的是，逾期还款是一个严重的问题，需要认真对待和妥善处理。如果你有任何疑问或困惑，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和指导。