面对家暴想要保护自身安全并尽量隐身，核心在于迅速、安全地脱离施暴环境，同时采取措施防止被追踪和骚扰，以下是一些具体建议：

1. 立即寻求安全庇护：

   • 首要任务是确保自己的人身安全。可以联系亲朋好友，看是否能够暂时借住；或者前往当地的家庭暴力庇护所，这些机构通常提供安全的住宿环境和必要的支持服务。
   • 如果情况紧急，直接拨打当地的紧急救援电话（如110），向警方求助，并说明自己正遭受家庭暴力，需要立即保护。

2. 收集并保存证据：

   • 在确保安全的前提下，尽可能收集家暴的证据，如照片、视频、医疗记录、警方报告等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
   • 同时，保存好与施暴者的通信记录，包括短信、邮件、社交媒体消息等，这些也可能作为证据使用。

3. 申请保护令：

   • 根据当地法律，可以向法院申请保护令（也称为禁止令或限制令），禁止施暴者接近、联系或骚扰你。这是保护自己免受进一步伤害的有效法律手段。
   • 申请保护令时，需要提供相关证据和情况说明，法院会根据情况作出裁决。

4. 更改个人信息和联系方式：

   • 为了防止被追踪，可以考虑更改手机号码、电子邮件地址等联系方式。
   • 如果可能，也可以更改住址，但需确保新住址的安全性和保密性。

5. 寻求法律援助和心理支持：

   • 联系当地的法律援助机构或律师，了解自己的法律权益和可行的法律途径。他们可以提供专业的法律建议和帮助。
   • 同时，不要忽视自己的心理健康。家暴可能对受害者造成严重的心理创伤，寻求心理咨询或支持团体的帮助是非常重要的。

6. 保持警惕并制定安全计划：

   • 即使离开了施暴环境，也要保持警惕，因为施暴者可能会试图找回你或继续骚扰你。
   • 制定一个安全计划，包括紧急情况下的应对措施、如何联系亲友或警方等。

额外提醒：

• 在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。不要因为恐惧或内疚而放弃寻求帮助或保护自己的权利。
• 记住，家暴不是你的错，你有权生活在一个安全、无暴力的环境中。

如果你在家暴问题上需要进一步的法律帮助或建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供有针对性的法律指导和支持。