您当然可以要求赔偿。针对您提出的“自己退耕还林的土地被别人毁林”这一问题，我们可以从以下几个角度进行分析：

1. 土地权属与退耕还林政策：

   • 首先，需要明确的是，即使土地已经退耕还林，其权属仍然属于您（或原土地使用权人，如果退耕还林过程中有相关权属变更，则依据变更后的权属为准）。退耕还林是国家为了改善生态环境而实施的一项政策，它并不改变土地的基本权属。
   • 毁林行为直接侵犯了您对土地的使用权和收益权，因为树木是土地上的重要资源，毁林会导致您失去这部分资源及其可能带来的经济收益。

2. 毁林行为的法律性质：

   • 毁林行为通常构成对环境的破坏，同时也可能构成对他人财产权的侵犯。根据《中华人民共和国森林法》等相关法律法规，任何单位和个人都不得擅自毁坏林木。
   • 如果毁林行为是故意的，并且造成了严重的后果，还可能构成犯罪，如故意毁坏财物罪或破坏生态环境罪等。

3. 赔偿请求的依据与途径：

   • 您有权要求毁林者承担民事赔偿责任，包括恢复原状、赔偿损失等。恢复原状即要求毁林者重新植树造林，以恢复土地的原貌和生态功能；赔偿损失则包括因毁林导致的直接经济损失（如树木的价值、土地收益的减少等）和间接经济损失（如因环境破坏导致的其他损失）。
   • 如果毁林行为涉嫌犯罪，您还可以向公安机关报案，要求追究毁林者的刑事责任。在刑事诉讼过程中，您也可以提起附带民事诉讼，要求毁林者赔偿您的经济损失。

4. 实际操作建议：

   • 在要求赔偿前，建议您先收集相关证据，如土地权属证明、退耕还林协议、毁林现场的照片或视频等，以证明您的土地权属和毁林事实。
   • 然后，您可以与毁林者进行协商，尝试通过和解的方式解决纠纷。如果协商不成，您可以向当地林业部门或相关部门投诉，要求他们介入调查并处理。
   • 最后，如果必要的话，您还可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

总结来说，您完全有权要求毁林者承担赔偿责任。在处理此类纠纷时，建议您保持冷静、理性，并依法维护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会尽我所能为您提供专业的法律帮助。