结论前置：没带头盔在路上被交警看到后选择跑路，是一种既违法又不负责任的行为。此行为不仅可能面临加重的处罚，还会对个人社会信誉和交通安全记录造成负面影响。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、未佩戴头盔的基础处罚
驾驶电动自行车：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关地方规定，骑乘电动自行车不戴头盔违反了道路交通安全管理规定。通常，行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，会处以警告或者五元以上五十元以下罚款，具体金额依据当地规定执行。
驾驶摩托车：
- 《中华人民共和国道路交通安全法》明确规定，驾驶摩托车时驾驶人员和乘坐人员必须戴安全头盔。虽然该条未直接提及未戴头盔的具体罚款数额，但实践中可能会根据具体情况处以一定金额的罚款，如20元以上200元以下。
二、逃避执法检查的法律后果
轻微情形：
- 若仅简单逃避检查，未造成严重后果，一般会被追加批评教育，并按原不戴头盔的违法行为进行相应处罚。对于逃跑的非机动车驾驶人，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第八十九条，交警还可以扣留其非机动车。
严重情形：
- 在逃避执法过程中，若阻碍执法人员执行职务或采取暴力、威胁方法，将触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》，处警告或者二百元以下罚款；情节严重的，可处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
- 若逃跑行为被认定为肇事逃逸（尽管在此情境下较为罕见，但若逃跑过程中发生事故则可能构成），依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十九条，还可能处以二百元以上二千元以下罚款，并可并处十五日以下拘留。
三、实际影响与建议
社会信誉受损：
- 逃跑行为不仅可能加重处罚，还会在交通安全记录中留下不良记录，影响未来的驾驶资格申请、车辆保险费用以及个人信用记录。
难以逃避法律责任：
- 现代社会的监控设备完善，逃跑并不能真正逃避法律责任。警方可通过沿路监控探头追踪到逃跑者，并将其查获。
建议：
- 积极配合执法：当被交警发现并指出未佩戴头盔时，应积极配合执法，如实说明情况，接受批评教育和相应处罚。诚恳承认错误，并承诺今后一定遵守交通法规。
- 增强安全意识：头盔是保护头部免受伤害的重要装备，在发生交通事故时能显著降低头部受伤的风险。因此，为了自身安全，驾驶摩托车或电动自行车时务必佩戴头盔。
- 遵守交通法规：交通法规是维护交通秩序和公共安全的重要保障。作为交通参与者，应自觉遵守交通法规，共同营造安全、有序的交通环境。如果对处罚有异议，应通过合法途径解决，如申请行政复议等。
总结与建议：没带头盔在路上被交警看到后选择跑路，是极其危险且违法的行为。作为驾驶者，应充分认识到这一行为的危害性和法律后果，自觉遵守交通法规，佩戴安全头盔骑行。如果遇到交警查处，应积极配合执法，接受相应处罚，并通过合法途径解决任何异议。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。