您好，非常理解您现在因为脚部受伤而带来的困扰。针对您提出的“脚被车压了，软组织挫伤保险公司是怎么理赔的”这一问题，我将为您详细解答。

首先，交通事故造成脚部软组织挫伤，赔偿项目通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费以及住院伙食补助费（如果住院的话）。接下来，我将逐一为您解释这些赔偿项目及其计算方式：

1. 医疗费：

   • 这包括挂号费、检查费、治疗费、药费等与事故直接相关的医疗费用。
   • 您需要提供医院发票、病历、诊断证明等材料作为凭证，以便保险公司进行审核和理赔。

2. 误工费：

   • 如果您因受伤无法工作，导致收入损失，可以申请误工费赔偿。
   • 计算方式通常是：误工时间（需要医生开具病假条）乘以您的日工资（需要提供工资流水或单位证明）。
   • 如果您没有固定收入，可以参照当地同行业平均工资标准进行计算。

3. 护理费：

   • 如果您的伤势需要他人护理，那么需要支付护理费用。
   • 计算方式可以是：护理天数乘以护理人员的日工资（需要提供护理协议或支付凭证），或者按照当地护工行业标准进行计算。

4. 交通费：

   • 就医、复查产生的合理交通费用也可以申请赔偿。
   • 您需要保留车票、打车票等凭证，以便保险公司进行审核。

5. 营养费：

   • 根据您的伤情和医生的建议，您可以申请营养费赔偿。
   • 一般每日的营养费标准在20-50元之间，具体金额可能由法院酌定。

6. 住院伙食补助费（如住院）：

   • 如果您住院治疗，还可以申请住院伙食补助费。
   • 这个标准因地区而异，一般每日在50-100元之间。

接下来，我为您介绍一下赔偿流程的建议：

1. 协商处理：

   • 首先，您可以与肇事方及保险公司进行沟通，明确责任比例后协商赔偿金额。

2. 申请调解：

   • 如果协商未果，您可以向交警部门或人民调解委员会申请调解，以寻求更公正的解决方案。

3. 法律诉讼：

   • 如果调解也不成，您可以通过法院起诉来索赔。这时，您需要准备医疗记录、费用单据、收入证明等证据材料来支持您的诉求。

最后，我还想提醒您一些注意事项：

• 证据收集：请务必妥善保存所有医疗票据、工资单、护理协议等证明材料，这些将是您申请赔偿的重要依据。
• 伤残鉴定：如果您的伤势影响了功能且可能构成伤残，建议您在治疗后进行伤残等级鉴定，以便主张更多的赔偿。
• 法律咨询：对于复杂的案件，我建议您委托专业律师协助处理，以确保您的权益得到充分保障。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。